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エッセンシャルオイルについては、何年も前にロンドンのロバートティセランドで働いていたときに紹介されました。彼がビジネスを始めた初期の頃、アロマオイルカンパニー、後にティセランドアロマセラピーを始めた頃です。 それから、私はティーンエイジャーで、素朴で理想主義的で、何年も先に進んでいると信じていました。私の人生は無限の可能性で広がりました。 だから、友人が私にコルシカ島に参加して季節の仕事をするように誘ったとき、私はためらうことなく行きました。 しかし、1年以内に結婚し、最初の子供を待っていたので、私の道は遠くの地平線に決定され、エッチングされました。
ある日、4人の美しい子供たちと数年後、私は偶然にも本屋で自分を見つけ、友人を待っていました。 私の目の前にある棚を見ると、ロバートが書いた本に気がついて驚きました。 アロマセラピーの芸術。 興味をそそられて、私はページをめくった。 思い出がすぐに私を襲いました。 私が呼吸した空気は、バラ、イランイラン、カモミールの香りが突然染み込んだように見えました。
前日だけに、乾燥カモミールとバラの花の重さを量り、エッセンシャルオイルの小さな茶色のボトルをロバートとジョナソン（当時は「ジャック」と「ハンス」）で詰めていたように思い出しました。 甘い香り、スパイシーな香り、土の香り、緑豊かな香り、フルーティーな香り、木質の香り、花の香り、深みのある香り、または遊び心のある香りが空間の隅々まで浸透し、当時の小さな古い建物のくすんだ背景の匂いを消し去りました。
スレッドのピックアップ
書店でのその偶然の瞬間から、私が感じた快適さ、親しみやすさ、興奮のうずきを再訪し、私のインスピレーションは再燃しました。 私の子供たちは成長していて、私が織り始めた糸を拾い上げて、ロンドンでの初期の頃に始めた旅を完了する時が来ました。
私はサルフォード大学でカウンセリングと補完医療の共同名誉学位を取得し、カウンセリングと治療関係の統合されたマインドフルネスと監督の修士号を取得し、サルフォード大学のヘルスアンドソーシャルケア大学でいくつかの職務に従事しました。 、スタッフと学生のためのアロマセラピークリニックの運営を含みます。 私はまた、25年以上にわたって個人開業でエッセンシャルオイル療法を提供してきました。
私は幸運にも、多くの人の治療を求めてきたさまざまなクライアント（両親、祖父母、介護者、教師、研究者、マネージャー、看護師、鍼灸師、カウンセラー、さまざまな医療専門家など）と仕事をすることができました。さまざまな理由。 これらには、要求の厳しい役割で働きながら、肉体的および精神的幸福のバランスを取ることが含まれます。 ストレスまたは不眠症、軽度のうつ病、不安などのストレス関連状態の管理。 死別、失業、人間関係の崩壊などの困難なライフイベントや、逆に、引っ越し、転職、結婚などの刺激的なイベント中のサポート。 時にはそれは単純ですが、おそらく最も重要な理由のためです：リラックスして幸福感を高めること。
注意と認識
確かに、この本を書くためのインスピレーションは、エッセンシャルオイルの香りに対する私のクライアントの反応を観察することから発展しました。 アロマの吸収と知覚の経験が、どのように彼らの注意と意識をその瞬間に引き込んだかを観察しました。 私はまた、香りが彼らの精神的な存在に浸透し、心理的感情的な反応と効果を引き起こすように見えたときに、それらの瞬間がどのように豊かになったのかに気づきました。 これらの反応は、最初は顔の表情が柔らかくなり、呼吸が穏やかになることで観察されました。その後、クライアントは、エネルギーの増加、より明確な思考、リラックスした落ち着いた感覚の経験を報告しました。 彼らの経験は、神経系における測定可能な生理学的反応によっても実証されています。
私のエッセンシャルオイルとのつながりが何年も前に始まったように、瞑想との関係もそうだった。 私が瞑想を学んだとき、瞑想はフリンジまたはヒッピータイプの練習と見なされ、超越瞑想の開発者であるマハリシマヘシュヨギと一緒に座っているビートルズのメディア画像によってカプセル化され、典型化されました。
瞑想は私の運命や人生の教訓を変えませんでしたが、それは常に私の現実感を根底に置き、不安を感じたときに私の精神を固定し、私のレースの心を落ち着かせ、私の視点を整理する貴重なツールです。 私は毎日瞑想しているわけではありませんが、瞑想するときはいつでも、無条件で失敗することなく、気づきを選択した場合は常に「ただそこに」いて、意識を集中させます。
マインドフルネスは、同じ目的のために、ツールとして同様に適用される瞑想的な構成です。 それは仏教哲学に染み込んだ古代の慣習であり、それにもかかわらず現在、非宗教的で費用効果が高く、ストレスを解消し、抗不安薬、抗うつ薬として流行を受け入れる前景を占めています。 それは、独立して、または従来の治療と一緒に安全に適用できる実行可能な自助療法として、主流のヘルスケアによってますます受け入れられています。
魔法のフォーミュラはありますか？
私の年齢では、魔法の公式はなく、人生は旅であることに気づいています。 私たちはそれぞれ自分の道を旅しますが、それは簡単なこともあれば、踏みにくいこともあります。 しかし、日常生活のストレスや喜びに対処するためのポジティブな方法とネガティブな方法があります。 世界中で、そして時代を経て、瞑想とマインドフルネスは最も前向きで効果的な方法の一つとして実践され、評価されてきました。
瞑想のプロセスと治療法のコンパニオンであるエッセンシャルオイルは、特に高揚、支え、接地する能力などの精神的感情的特性を利用する場合に、非常に貴重な補完的役割を果たします。 これらの資質は、他の多くの重要なものの中でも、日常生活を扱うときにシンプルでありながら重要です。
私の臨床診療、エッセンシャルオイルに対するクライアントの反応、そして私自身の経験を通して、私はこの関係がどれほど豊かで、どれほど実用的で楽しいか、癒しと高揚、そしてこれが健康的な健康感にどのようにつながるかを知っています-であること。
エッセンシャルオイルは、自然が提示するマルチダイナミックギフトのように見えます。これは、サポートフレンドのように、人生、浮き沈み、喜びと挑戦を巡る私たちの旅に付随すると思われます。
©2018によるHeather Dawn Godfrey。 全著作権所有。
許可を得て抜粋。 ヒーリングアーツプレス、
インナー伝統国際空港の一部門。 www.InnerTraditions.com
記事のソース
マインドフルネスと瞑想のためのエッセンシャルオイル：リラックス、補充、そして若返らせる
ヘザードーンゴッドフリー
エッセンシャルオイルをあなたのプラクティスに取り入れる方法を説明して、Heather Dawn Godfreyは読者に“ Gem”エッセンシャルオイル - マインドフルネスの状態を達成し維持するために特別に選ばれたオイルのグループ - と幅広い治療特性を紹介します - そして彼女はあなたがあなたにぴったりのオイルを選択するのを助けるために分かりやすいチャートを提供します。 エッセンシャルオイルをマインドフルで瞑想的なプラクティスに統合するための実践的で実用的なガイドを提供して、著者は私たち一人ひとりがどのように落ち着いて静かで心配のない心の状態を自己生成する能力を持っているかを示します。 （Kindle版としても入手可能）
著者について
ヘザードーンゴッドフリー、PGCE、BScは、アロマセラピスト、国際アロマセラピスト連盟の仲間、そしてアロマセラピーの教師です。 彼女は、エッセンシャルオイルがADHDの管理にどのように適用できるかなど、エッセンシャルオイルの利点を探るいくつかの論文や研究論文を発表しています。 ヘザーは初期の70の哲学的教義と補完医学と瞑想の実践に紹介されました。 ロンドンでエッセンシャルオイル事業を最初に開発し、その後補完医療およびカウンセリングのBSc（Joint Hon）学位、マインドフルネスおよびカウンセラーの監督の修士号、教育後の大学院修了証書（PGCE）を取得しました。 、他の資格の中で。 で彼女のウェブサイトを見よう http://www.aromantique.co.uk
Heather Dawn Godfreyへのインタビュー：精油入門
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