より多くのエネルギーとマインドパワーにアクセスする方法-InnerSelf.com

: By アナ・コマーフォード

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あなたは常に振動しているエネルギーでできています。このエネルギーは変化し、変容的です。私たちの体、心と魂が癒しと変化の能力を持っていることは驚くべきことです。人の変化、癒し、変容を見ることは、私の人生において最も謙虚でエキサイティングな体験の一つです。

私たちのほとんどは、一日中私たちの頭の中で喋る、速い「猿の心」を持っています。トリックは、このサルにどのように減速してリラックスさせるのかを教えることです。ヨガをすること、深く呼吸すること、瞑想することは、私たちの心が減速してより多くのことを助けることができます。この静けさと中心性は、私たちの内なる自己をより多く活用できるように、私たちの生活のすべての領域を助けます。

私の猿の脳は以前は完全に警戒していましたが、時間が経つにつれて、食べ物、睡眠、運動、そして私の考え方の周りのルーチンを変更することによって、より基礎を固めるように心を訓練しました。私のコースの学生は、呼吸、瞑想、視覚化の演習を行った後、自分の考え方や感じ方の違いに本当に気づきます。私たちの素敵な脳波をアルファ波とシータ波に減速させることで、より直感的で癒しの能力があなたの中で活性化することができます。

脳波

GAMMA： ガンマ波は学習、記憶、情報処理に重要です。ガンマ波が私たちの超意識に浸ると信じられています。

BETA： ベータ波には意識的思考と論理的思考が含まれます。私たちは、他人との読書、執筆、社交の場でベータ版を利用しています。ベータ波は記憶と問題解決のために良いです。

ALPHA： アルファ波は私たちの意識的思考と潜在意識の間につながります。瞑想とヨガは私たちをアルファ状態にするのに役立ちます。

THETA： シータ波は、私たちが眠っているか空想しているときに発生します。シータは深くリラックスした状態です。私たちが潜在意識を超えて、そしてそれ以上のものに触れるのを助けます。

DELTA： デルタ波は、我々の最も遅く記録された脳波です。デルタ波は、心拍や消化などの無意識の領域に影響します。デルタ波には、私たちの夢、恒常的な旅行、深い癒しが含まれます。スーパーコンシャスにリンクしてください。

潜在意識はどれくらい強力ですか？

あなたはおそらく、意識と潜在意識という言葉を聞いたことがあります。意識的な心には、私たちの短期記憶だけでなく、批判的に計画し思考する能力も含まれます。潜在意識は、私たちの長期的な記憶と感情を含んでいます。無意識の心には、私たちの習慣、パターン、創造性も含まれています。超意識の心は普遍的な知恵と力です。

無意識の心が、私たちの意識よりも100万倍強力であるとあなたは信じられますか？私のクライアントは、私たちの潜在意識がどれほど強力かを彼らに伝えると、非常に驚いています。

私たちの思考や感情は、潜在意識を利用するための重要な方法です。それは、画像や感情/感情とうまく機能するからです。視覚化と瞑想は、私たちの潜在意識に情報を刻印するので効果的です。これは、私たちが必要としないパターンや信念を打ち破るのに役立ちます。

超意識の精神は、私たちの意識を越えて、知恵と洞察が存在する、すべてを知る、すべての存在の領域に入ります。存在の深い状態に入ると、この膨大なデータウェアハウスにアクセスして、何が私たちを目の当たりにしているかを知ることができます。

なぜ私たちは深く呼吸する必要がありますか？

この本を読んでいる間、あなたの呼吸に気をつけてください。腹部や肺から呼吸していますか？良い呼吸とは、腹部が最初に上昇し、次に肺が上昇することです。

深いゆっくりとした腹の呼吸を10回呼吸してみてください。どのようにして、より遅いアルファ/シータ脳波状態に落ちるかを確認してください。多くのクライアントはベータ脳波状態でセッションに出ます。深呼吸後、彼らはより多くの治癒、直感および弛緩が起こることを可能にするより深いアルファ/シータ状態に入る。

質問： 1分あたりの考えは何回ですか？

回答： ほとんどの人は毎分48.6の考えを持っています！それはほぼ毎秒1つの考えです！これは、1日あたりの70,000の考え方に匹敵するものであり、毎日私たちの頭の中にたくさんの言葉とエネルギーがあります。どのようにこのエネルギーを使用していますか？

あなたは同じ陰性または毎日の思考を繰り返すオウムのようですか、あなた自身に親切であり、考えやイメージがあなたの心に許されるものを解読するフィルターを設置していますか？あなたの考えの何パーセントが否定的であるか、または肯定的ですか？あなたは愛をもって自分自身に話しかけているのですか、あなたに忠告して自分を屈辱させますか？

あなた自身が否定的な思考にもっと落ち込んでいると感じたら、それがあなたを気分にさせる方法を考えてください。幼い子供は、いつも叱られ、懲らしめられて恩恵を受けるでしょうか？もちろん違います！

私が間違っていない、思いやりのある建設的な批判は健康です、キーは思考の目的と調子を決定することです、彼らは建設的であるか破壊的ですか？内部の感情的な思考はあなたの避難所になることができますが、間違いを犯したときには優しく、笑ってやり直してください。私たちはこの惑星の上を練習し、やり直して勝利を収める。

練習：ワードパワー

私は今生きています。私は生きています。あなたはこれらの言葉を思い浮かべると、あなたの心の中でどこから来ているのですか？あなたは自分のことを話すときにあなたの頭の中で聞こえる声を持っています。たとえば、あなたの心の中に「私は水が必要です」と言うことがあります。これらの言葉が頭の中央から来ることがあります。あなたは何か違うことがありますので、注意してください。

あなた自身に黙って文章を言って、あなたの体にある言葉の振動を聞いてください。あなたの目を閉じて、内部的に "私はひどい"と内部的に何度か繰り返す。あなたは何を感じる？あなたの体には何が気付いていますか？

今度は「私は喜びです」という言葉を内部的に何度か繰り返します。気分はどうですか？あなたの体はどうなりますか？あなた自身の内面の声に調整されたら、精神的なメッセージの微妙な振動に調整することができ、あなたは自分の内面的な声とのスピリットの言語の違いに気付くことができます。

精神的能力

私たちは皆、霊的で直感的な能力を持っていると信じています。私たちは2つの肉眼で生まれましたが、私たちはまた第3の目で才能を発揮します。この第3の目は、精力的に、私たちの眉間に生きていて、松果体につながっています。特定のエクササイズを行うことで、より多くのイメージとビジョンを得ることができるように、3番目のアイがよりオープンで拡張されます。

私たちは自分自身を活性化させ、癒すほどの力を持っています。知識は私たちがこの内的な力を見つけるのを助けます。それを得る時間です！

ジョーのビジョン

ある日ジョーが私の診療所に到着しました。ジョーは、彼が音楽のための良い耳を持っていたので、彼は視覚よりも聴覚的であると言いました。ジョーは彼が精神を見ることができないか、またはビジョンを持っていないと言いました。彼は3番目の目を開こうと思っていたので、私はジョーにグリーンアップルを想像するように頼んだ。それから、私は、この緑色のリンゴが心の目に入っているのか、まさに彼の顔の前のどこかに浮かんでいるのかを教えてくれるように頼んだ。私は彼に大きな映画のスクリーンを見ていると想像させるように頼んだ。

彼は映画館に座って、彼の目の前に大きなスクリーン（魔法のスクリーン）を見ていると想像した。私はジョーが彼の車がこの画面上にあったと想像してみました。私は彼に彼の車に乗り込んで、それを追い払うように頼んだ。ジョーはそのイメージをよく見た。

次の作業は、ジョーが自分の家の正面玄関を開き、それを歩いていると想像することでした。ジョーも彼がそれを想像することができると同意した。彼はとても簡単に視覚化できることに驚いた

親しみと魔法のスクリーン

私たちの心の中で視覚化して見ることは、私たちが練習しなければならない技能であり、3番目の目は強化されますが、あなたが身近なことを視覚化して視覚化を開始することは困難です。

マジックスクリーンは、第3の目が持つビューを表します。マジックスクリーンを使うほど覚えているほど、あなたの第3の目の能力はますます大きくなり、ますます明るくなるでしょう！

あなたの体に話す

ウィリアムは彼の左の太ももが痛いと言いました。私はウィリアムに「痛みがあれば話せますか？」と尋ねました。「私は怒っています！」私はウィリアムにイメージが来るように頼んだ。彼は目を閉じて呼吸し、来る

ウィリアムは5の年に彼は彼の兄弟に非常に怒っており、誰も彼を支持しなかったことを思い出しました。私たちはこの怒りの怒りが今彼にどのように影響していたのか、そして怒りのような強い感情が彼が直面して解決し、癒すようになったとき、どうやって自分を支えることができるのかを話しました。

自己を癒すためのヒント：

1。地球があなたを癒すのに役立つように、自然環境に行ってください。（またはあなたがいる部屋が豪華な熱帯雨林であると想像してください）。あなたのチャクラが活動できるように、ゆっくりと体を動かしてください。歩く、深く呼吸する、ヨガをする、ストレッチする。あなたの体は動くように設計されています。体を動かすことで、あなたの器官、オーラ、チャクラを活性化させ、清潔にすることができます。これは深い治癒を活性化するでしょう。

2.ガイダンスを求め、感覚を開いて神の情報を受け取ります。問題/懸念がある場合は、何が起こっているかについて回答を求めてください。

3。あなたの目を閉じて、あなたの内側の知り合いに触れる。

4。あなたの体と魂に、それがどのように感じているかを教えてください。例えば、あなたの股関節が股関節に何かの感情を感じたらそれを聞いてください。あなたは、色、イメージ、または感情として答えを返すかもしれません。

5。ゴールデン・ホワイト・ライト・ヒーリングを自分の周りに置く。

6.水とハーブティーを飲み続けます。ナッツ、果物、野菜などの高振動と癒しの食べ物を体に入れてください。これらはあなたの体の癒しの反応を活性化するのに役立ち、あなたの細胞はあなたがこれらの強力な食べ物であなたの体を満たすのを愛します。

エクササイズ：4ステップアクティベーションシーケンス

以下のアクティベーション演習は、定期的に行うのに最適です。私のクライアントの一人は、この運動をした後、彼女のエネルギーをとても高めたので、朝のコーヒーは必要ないと言いました！

このエクササイズは非常に基本的なものであり、あなたの気持ちを高め、あなたの存在に大きな喜びを与えるために心と体と魂を準備します。アクティベーションの練習は定期的に行うのが大変で、クライアントの一日の準備に役立ちます。

あなたが望むなら、リラックスした音楽を奏でます。

1。レインボークレンズ： あなたの体の中に虹の色を呼吸し、あなたの周りの空間に出ていくことを想像してみてください。これはあなたのエネルギー分野を浄化します。

2。光線： あなたの上空から降り注ぐ光の輝く黄金色の白い柱を想像してみてください。この光を、輝く光のビームのように、あなたの下の地球に届くまで、あなたの体を通して下に動かします。この光線が地球の中心に入ると想像してみてください。そして、それが再びあなたの体を通って戻ってきて、あなたの頭のてっぺんから流れ出ると想像してください。この光の柱を何度も何度も地球に降ろし、クラウンチャクラまで上げ続けます。このサイクルを数回続けます。この強力な光線は、癒し、接地、若返りの光の渦を作り出し、オーラとエネルギーフィールドを拡大して強化します。あなたの周りの拡大を感じてください。

3。トランス： あなたの目を閉じて、いくつかの大きな腹の呼吸を受け、ゆっくりと息を吐き出す。肩や体をリラックスさせましょう。

a。 4秒間ブレスイン
b。あなたの息を4秒待つ
c。今すぐ4秒息を吐く
d。あなたの息を4秒間保持してから、再度サイクルを繰り返します。

このリラックスした呼吸サイクルを続けます。この5-10回を実行すると、アルファ/シータ脳波がアクティブになります。すべてのチャクラが健全な方法であなたのために開かれているという意図を持ってください。あなたがこの遅い呼吸を続けながら、深くリラックスしていることを感じてください。

注：これらの深い腹の呼吸サイクルの10は、リラックスアルファ/シータトランスのような状態になります。

4。質問： あなたの精神ガイド/上級者に、あなたを明確かつ効果的に援助するように依頼してください。これがより強力であることが知られているので、3回呼び出してください。それはあなたを助けるために精神ホットラインを鳴らすようなものです。彼らは私たちから3つの要望を必要とするので、彼らはあなたのエネルギー分野と振動によくつながります。

これで、あなたは調整され、開いて、あなたの気持ち、感覚、見て、知っている、味わい、あなたの周りの匂いにつながります。

注：私は熱帯雨林にいるか、大きなエネルギーの結晶に囲まれていると想像したいです。これは私がより良く調整するのに役立ちます。他の時間私はそれを保護し、それが癒しのエネルギーを与えて、それぞれのチャクラがそれに結晶を持っていると想像します。あなたのために最善のことをしてください。

記事のソース

精神的なガイドブック：精神的な開発とテクニックを習得する
アンナ・コマーフォード

スピリチュアルガイドブック 癒しと精神的なテクニックを理解しマスターするための包括的なマニュアルです。この本はあなたが想像していない方法であなたの精神的な知識と直感的な癒しの能力を拡大します。あなたの直感、あなたの心、そしてあなたの魂に触れ、驚くべきことにあなたのスキルが驚くべき方法で展開し、発展するようにしてください。

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著者について

アナ・コマーフォード 精神的なメディアと霊的な教師で、精神性と普遍的な知恵に専念し、科学と精神性を簡単に理解しやすい方法で結びつけることに情熱を持っています。アンナは、教育と保健科学の学士号を持ち、催眠療法士、自然療法師、レイキマスター、精神医学、クリスタルヒーラー、ヨガ教師、神経心理療法士、コーチ、直感的な占星術師として活動しています。彼女はまた高等学校を運営しており、多くのコースを教えており、その多くは国際補綴療法研究所で認定されています。彼女を訪問する www.annacomerford.com.