あなたの直感を信頼することを学ぶには時間がかかります。 これを達成する唯一の方法は、瞑想を通して - 心を鎮め、内面を聞くことです。
あなたは、特に定期的に、前に瞑想をしている場合は、練習はあなたの精神的な不屈の精神を向上させることができますどのくらい知っています。 媒体としては、私は私が効果的な測定値を与えるために、明確かつオープンな心を持つことが絶対的に重要であると認識しています。 私は深い瞑想、毎朝、各読み取りの前に簡単な瞑想を行う理由です。
瞑想は、私が知っていることを知っているクライアントがほとんどいない不可欠な舞台裏での運動です。 そして、なぜ彼らは気にしますか？ 彼らが読書のために私に来るとき、彼らは一つのことを欲しがります。 それでおしまい。 彼らは彼らが到着する前に私が何をするかを気にすることができませんでした。 しかし、私が自分の読書の前に適切に準備をしなければ、私の個人的な生活の中で無数の邪悪な気晴らしが、私の心に絶えず浸透している私たちの魂と、私のクライアントとのコミュニケーションの妨げになる可能性があります。
生命のためのウォームアップとしての瞑想
瞑想は、ウォーミングアップが運動選手の身体にどのようなものかをメディアの心に伝えます。 ウォーミングアップを「楽しむ」と言う運動選手はほとんどありません。 彼らはおそらくそれを気にしません - それは彼らが良いと感じるようになりますが、それは時間と労力を要し、それについて魅力的なものは何もありません。 ファンは、ゲームの前にロッカールームで筋肉がどのくらい緩んでいたのか、彼らが好きな選手が勝ち点を獲得したか、記録的な時間に泳いでいるのか、ゲームで勝ったバスケットに当たったのかを知りたい。 しかし、すべてのアスリートは、午前中にベッドから転がしたり、競技会にまっすぐ進むことができず、成功することを期待できないことを知っています。 彼らが最初にウォームアップしなければ、彼らは窮屈になる可能性があり、ミッションに集中できなくなり、最高レベルで実行できなくなる可能性があります。
匹敵する何かが読書の前に私の心に起こることができます。 私は瞑想をしない場合は、私の心は手元の読み取りに関係しない無駄な情報のすべての種類の引きつることができます。 それは私が読書中にフォーカスを失い、スピリッツ、私のクライアントのために、など明らかに私がすべきのような霊との接続から私を妨げになる可能性があります。
なぜ私が 必要 私の思考（私の脳の左側、分析側）と霊の存在（私の脳の右側、または直観的な側面）の間の細かい線のために、迷惑メールの私の心を瞑想してクリアすることです。
シンプルな日常瞑想のプロセス
私の瞑想のプロセスはとても簡単です。 私は平均して15〜30分毎朝それを毎朝行い、その後、読み返す前にもう一度非常に短くします。
朝の瞑想のために、私はすべての電子ガジェットがオフになっている静かな部屋に座って座っています。 私は私の目を閉じて、手のひらを上にして私の周りに私の手を置く。 私はゆっくりと深く呼吸し、それぞれの息を感じ、聞くことに集中します。 私は精神的に自分自身を白い光で囲んでいます。私は神の表象と平和なものすべてを表現しています。 私がしようとしているのは、私たちが毎日遭遇する分単位の中断を免れることなく、達成するのが難しい平穏感を達成することだけです。
私が私の周りの白い光で静かにそこに座っているとき、私は可能な限り最高の読書を私のクライアントに提供するのを手伝ってくれるよう神に頼みます。 私は読書には重要ではないすべてのことを私の心の中に取り除くように神に頼みます、そして、私が彼らの存在に開放されていることを霊に知らせるために、言い換えれば、私はビジネスのために開いています。 それが私を精霊のためのメッセンジャーに変えてくれるのです。 私の心は空になり、彼らが私に言いたいことのために余裕を持って入ることができるようになりました。 物理的に、それは私をより軽く感じさせる。 私の血圧が下がり、体が減速し、やや明るい感覚を作り出します。 それは私が瞑想が働いていることを知っているときです。
瞑想：凝縮されたバージョン
11月の2014では、インディアナ州南部のBelterra Casinoでショーを行いました。 聴衆に自分のことを伝えた後、私は彼らの心をきれいにし、亡くなった愛する人を心の中に迎えるために、5〜7分という短い瞑想に参加するように頼んだ。 私は朝の瞑想の凝縮されたバージョンと呼ぶことができると思います。 私が準備したものではありませんでした。 約1000人の人々がこの運動に没頭しているのを観るのはすごい光景でしたし、彼らは本当にそれを楽しんでいるようでした。
以下は、私がその瞑想をしたかです。 あなたは（あなたがそれを言って自分自身を記録し、あなたがそれを必要なときにそれを再生することができます）あなた自身のためにそれを使用するか、またはあなた自身の個人的な瞑想を作成するためのガイドとして使用することができます。 暗くて静かな環境の中でゆっくりと読んだときには最も効果的です。 柔らかい背景音楽もいい感じかもしれません。
目を閉じて。
あなたの息にだけ集中してください。 あなた自身のことを聞きなさい。
ゆっくり吸い込む...吐き出す...吸い込む...吐き出す。 円形のパターンで呼吸する。 あなたの体の連続的な動きを尊重してください。
あなたが取る各呼吸で、より多くの平和を感じてください。
パラダイスの真ん中にあるビーチで自分をイメージしましょう。
太陽の暖かさと穏やかな風を感じてください。 その声を聞く海岸に転がる波。
あなたのつま先の間の柔らかい砂の快適さを感じてください。
母なる地球とつながりましょう。
もはやあなたには役に立たないものを解放する。 あらゆる病気。 病気。 どれか 否定性 あなたを倒すどんな人。 ストレスを引き起こすあらゆる状況。 ただ彼らに行かせてください。 それらを宇宙に放出する。 彼らはなくなった。
彼らはもはやあなたの一部ではありません。
今、天から旋回する華やかな白い光が見えます。 受け入れ。 その平和を感じてください。 それは愛です。 その暖かさ。
あなたと何NEGからあなたを守り周りに光の螺旋欲求不満である。
それはあなたの頭の中を静かに移動します。 あなたの喉を通して。 あなたの肩を通して。 あなたの胸に
それをそこに停めて、あなたの心を深く暖かく感じてください。
今はあなたの腕の下を、あなたの手を通って、そして指先まで移動します。
光がダウンしてあなたの胴を介して戻ってあなたの腕、次にカスケード上がります。 太ももを通じ。 あなたの子牛を通じ。 それはあらゆるインチをカバー あなたの体と魂の足を通って出る前に。
しかし、光はあなたを残しません。
これは、母なる地球にしっかりとあなたを固定します。
この美しく透明な光は、神の光です。 あなたのプロですtector。 否定的なことはそれを貫くことはできません。 それはあなたの一部です。
今度はあなたの愛する人を招待してください。
あなたの心でそれらを見てください。
あなたの心でそれらを感じてください。
平和と愛とそれらのそれぞれを歓迎します。 彼らにスマイル。 エムそれらを支える。 あなたの愛を彼らと共有しましょう。
あなたがどんな状況にあっても、彼らはただの考えであることを常に知っています。 あなたの心を開いて、あなたの心を開いてください。それらをうならせる。
呼吸を続けます。 ゆっくり。 内外に。 あなた自身が息をするのを聞きなさい。 イン・アウト・イン・...アウト。
あなたの中の平和を感じてください。 愛を感じて。 暖かさを感じてください。
神の優しい光を感じてください。
今すぐあなたの目を開きます。
瞑想：内表をクリアする
個々の読みの間に私が自分で行う瞑想は、それほど激しいものではありませんが、依然として非常に重要です。 私がそれをするのにかかる時間は、次の読みが始まるまでの時間と前回の読み方のストレスなどいくつかの要素によって決まります。
私は読書の間に15分から30分を予定して、私の前の読書から逃げる時間を十分に取ろうとします。 しかし、通常、私は1〜2分で瞑想をすることができます。 それは準備するのに多くの時間のように聞こえるかもしれませんが、ボクシングの試合のようにそれを見てください。
ボクサーはラウンド中にすべて出て行き、次のラウンドの前に1分の休憩を取る。 何分ですか？ それらのボクサーに、それはすべてです。 彼らは、心と体を再設定し、再活性化されたリングに戻って、それらの短時間のタイムアウトを最大限に活用するように調整しました。
私はちょうど混沌とした読み物を提供し終わったばかりで、多くの精神が出てきた、あるいは顧客が多くの感情を経験したことを意味していると、さらに時間が必要になるかもしれません。 どちらの場合でも、私は心をきれいにするのに数分かかるかもしれません。 それは、次のグループのためにそのテーブルを準備するために、グループが退去した後にレストラン内のテーブルを掃除するようなものです。 前の党には、掃除のためにたくさん残っている不名誉な人が含まれていた場合、次の当事者のためにテーブルを用意するのに少し時間がかかります。
あなたはどのように忙しいのか、瞑想のためにしばらく時間をかける
あなたが瞑想したことがない、または定期的にそうしていない場合、私はあなたに勧めます。 あなたが誰であるか、あなたの人生がどれほど忙しいかにかかわらず、それに間に合うように絞りましょう。
黙想する方法はたくさんあります。 穏やかな内なる平和をもたらすものを見つけて、毎日練習してください。 私が瞑想する方法には、音楽を聴くこと、ろうそくを照らすこと、そして燃えるような臭いをかけることが含まれます。 ヨガを楽しみ、散歩をしたり、日記に書き込んだり、アートワークをしたりすることができます。 ちょうどあなたの方法で車にラジオを残して仕事をして静かに瞑想の一形態になることができます。
あなたを抑えているエネルギーを取り除き、あなたを持ち上げるエネルギーを歓迎します。
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記事のソース
予期せぬことを期待する：平和、癒し、そして希望を他の側からもたらす
ビル・フィリップス
著者について
ビル・フィリップス 故人は、地球上で自分の愛する人と通信するのに役立ちます精神的な媒体です。 彼は電話で、またはスカイプを経由して、人の個々の測定値を行い、同様に米国全土小規模および大規模なグループの測定値。 彼は説得力のある精神的な通信を提供するための評判を確立し、大規模な観客と方法を持っています。 彼は、オレンジカウンティ、カリフォルニア州に住んでいます。
