注意深さ

感覚能力を発見し、意識の感覚を最大限に活用する

冬のパーカーを着てあなたを見ている女性の顔と肩
による画像 別子 

とても習慣的なのは普通の生活のトランスであり、人間は眠って目覚めるが、完全には目覚めない人種であると言うことができます。 私たちが通常行う作業には半覚醒で十分であるため、私たちの状態の機能不全に気付いている人はほとんどいません。 - アーサーDeikman


私たちの何人かは、ある人がカウンターまで行く途中で、若いサーバーに命令したときにコーヒーを待っていました。 サーバーは微笑んですぐに彼女と一緒にいると言いました。 突然、男が拳を叩いて「これはばかげている!」と宣言してからわずか数分が過ぎた。

男の妻は近づき、穏やかに夫の腕を軽く叩き、忍耐力を要請した。 男は彼女を睨んで、大声で、彼はもっと重要なことがあると発表した。 それで、彼は突然回って歩き出した。

サーバーは、明らかに心配し、待っていた私たち全員に謝罪しました。 彼女が私にコーヒーをくれたとき、彼女は再び謝った。

シーンを見ている人は誰もが神が彼に与えた良い感覚を使用していないと思うかもしれません。 本質的に、彼は意識感覚を使用していませんでした。

センス機能は何ですか?

センス能力は、あなたの意識感を十分に活用するスキルです。 あなたの思考、あなたの気持ち、そしてあなたの行動を観察する能力です。 あなたの思考があなたの気持ちの多くを作り出し、あなたの思考や感情があなたの行動にどのように影響するかを見ることができます。 また、感情能力はあなたに他者を認識させ、あなたの感情や行動が他者にどのように影響するかをリアルタイムでフィードバックします。親密さ、共感、寛容、感情的な親密さ、相互性、そして一体性を阻害する。

コーヒーカウンターのせっかちな男が自分の気づきと感覚能力を使っていたら、係員が忙しくて仲間の人間も待っていることに気づいたでしょう。 「時間がかかりすぎる」「もっと大事なことがある」などのネガティブな考えを選んでいるのを見て、自分の考えが怒りを生んでいることを理解していたでしょう。

彼の感覚能力は、物事がうまくいかなかったために怒りの自動応答パターンが始まっていることを彼に警告したかもしれません。 彼は、「遅れているので後でコーヒーを飲む」、「ここは忙しい場所です」、「そのコーヒーはいいにおいがする」など、自分の考えをより中立的または前向きなものに変えることができることに気付いたでしょう。 「」 彼の考えを変えることによって、彼は彼の感情と行動を変えたでしょう。

男が自分のセンス能力を使用していたなら、彼は妻が彼を慰めようとしていたことに気づいただけでなく、恥ずかしさから救い出すこともありました。 彼は妻が手を差し伸べることを拒否していただろう。 彼は彼が待つのに十分な時間があると決めたかもしれない。 そして彼は彼の妻とコーヒーを楽しむという追加のボーナスを持っていたかもしれない。

この状況では、サーバーは彼女のセンス能力を使用することもできませんでした。 彼女が持っていた場合、彼女は彼女が先着順で人々に役立つことができる最高のことをやっていることに気づいたかもしれません。 彼女は、この男が状況をコントロールしようと怒りを感じていたことを知っていたでしょう。 そして、彼女は有罪と不安を感じなかったでしょうし、すべてをより良くすることは彼女の責任でした。


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あなたは?

あなたの感覚能力は、出産以来あなたと一緒になっています。 それはすべての思考過程においてあるレベルに関与している。 潜在的な可能性はほとんどの人で未発達ですが、あなたは無意識のうちに毎日何度もそれを使用しています。 あなたは、相手や同僚と話すときにあなたがポイントを取得しているかどうかを判断するためにそれを使用します。 あなたはあなたの子供の言葉を聞いて、彼がどんな種類の日をしているかを判断するときにそれを使用します。 あなたは朝起きてあなたの気分をチェックするときにそれを使用します。 新しい友達とどのくらいの情報を共有するかを決めるのに使います。 意識の感覚によって提供される情報を継続的に使用して、あなたの思考、感情、行動を監視、変更、変更します。

あなたのすべての感覚は、毎秒数十万の情報を脳に与えます。 あなたのにおいの感覚は、あなたが1万の異なる臭気を識別することを可能にします。 人間の耳は、30万のトーンを区別することができます。 毎秒10億件のメッセージが網膜から脳に点滅し、色、大きさ、形、質感、距離、および空間を区別することができます。 あなたの手だけに17000個の触覚受容器があります。 10000の味の芽は、何かが甘い、塩辛い、酸っぱい、または苦いかどうかを知らせます。 そして直感は、合理的な思考、情報、またはデータの利益を得ずに "知る"ことを可能にします。

あなたの他の感覚が数十万の情報であなたの脳を養うので、意識の感覚はあなた自身の思考、気持ち、行動、およびあなたの他人の観察だけでなく、その情報を取り込み、より多くのデータを提供します。 あなたが思うように思考した感情、あなたの行動の妥当性や不適切さなど、あなた自身についてのより多くの情報 - あなたが他人の感覚に敏感であるほど、あなたの感覚はますます発展しています能力。

出版社、クイルの許可を得て転載、
ハーパーコリンズ出版社の出版社。
www.harpercollins.com。 ©1999。

記事のソース

感覚能力:21世紀の生命のための意識の感覚を拡大
ドリス·ワイルドHelmeringによって。

感覚能力:ドリスワイルドヘルメリングによるXNUMX世紀の生活のための意識の感覚を拡大します。心理療法士は、元患者からの逸話を使用して彼女の技術の力を実証することにより、彼ら自身の重要な質問をすることによって彼らの意識を深める方法を読者に示します。 自己認識を促進し、人間関係、安心、満足を向上させるように設計された質問と演習を提供します

情報/オーダーブック。

この著者による他の書籍。

著者について

写真:ドリス・ワイルド・ヘルメリング、 『Being Ok Just Is n't Enough』や 『Sense Ability』など、いくつかの本の著者。Doris Wild Helmeringは、以下を含むいくつかの本の著者です。 [OK]をされることだけでは十分ではありません 及び 感覚能力。 彼女はミズーリ州セントルイスの個人開業医の結婚および家族カウンセラーです。 彼女は数多くの自助本、51,000冊の児童書、XNUMX冊の中学年の本と多数の小冊子を書き、オプラにXNUMX回出演し、テレビで自分のセグメントを持ち、自分のラジオ番組を持ち、多くの幸運なXNUMX社に相談しました。個人、夫婦、グループ、家族療法をXNUMX時間以上行っています。 

彼女のウェブサイトをご覧ください。 DorisWildHelmering.com
 

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