- By ターヤ
NHLホッケーゲーム中、シフトごとのプレーヤーの平均アイスタイムは30秒です。 プレーヤーが氷に当たると、30秒で複数のゴールを決めたり、ゲームに勝ったり負けたりする可能性があるため、彼はすべての力と集中力を発揮します。 それから彼は数分間座って、再びそれをするために立ち上がる。
- By ジョンKuypers
現在は、あなたの過去のすべての憤りと、あなたの将来について持っているすべての悩みを取り去りたときに何が起こっている。 現在に生きることは過去が存在しなかったし、将来は無関係であるかのようにあるかのように生きることだ。 現在住んでいると、いずれにおいても達成可能である生活のためのビジョンです。...
気晴らしの世界は周りを回り、周りを楽しんで楽しませ続ける。 それは私たちを幻想の世界、あるいは論争の世界、競争の世界、あるいは私たちの直前にある真の存在以外の何かの世界に運んでいます。 気晴らしは...
- By アーネスト·ウッド
目的と喜びを一緒に持って来られるときに動作再生になります。 この精神で行われた作業のすべてのビットがそれをしない男を強化しています。 それは休養だけでなく、創造的である。
我々は、私たちが観察している感情に基づいて生じる可能性のある判断、決定、または内部解説に住むことを避ける必要があります。 私たちは、気持ちを特定しないように注意しなければなりません。 以下の熟考は、感情の性質とその感情に反応する方法についての洞察を生み出すのを支援します。
- By デビッドモンティーニ
恐怖は、彼が彼の心は彼の喉に鼓動を感じることができるように強烈だった。 しばらく前に彼は2つの古い女性のいとこ(旧16と18年)の会社を楽しんでいました。 それは大人と隣を訪問から脱出した後に一緒にプレイするために通常の日曜日の練習になっていました。 彼らは、ポーカーをプレイワインをすすりながら、彼の叔母の非濾過しタバコを吸う彼らの毎週いたずらな行動に従事していた。
- By シャロンSalzberg
我々は長い道のりを旅し、多くの異なることを行うが、我々の最も深い幸福は新しい経験を蓄積してから生まれていないことができます。 それは不要であるものを手放すと、自宅に常にあるように自分自身を知ることから生まれます。 真の幸福はすべて遠くではないかもしれませんが、それを見つけるためにどこに、ビューの根本的な変更を必要とします。
- By ジム・ピム
悟りへの方法としての仏のシンプルなマインドフルネスや気づきの教えは、今日の人々に特に適しています。 マインドフルネスの全体の秘密は、「覚えて」と「気づき」というXNUMXつの言葉で要約できます。
- By ウィル·ジョンソン
光の最初のかすかな提案に目覚め、私は私のベッドを離れたくありません。 だから私はしません。 厚いカバーの温もりの下に寝そべり、自分の呼吸に目を向けるだけです。 気づく。 感じ始めます。 私はそれに行きましょう。
- By ペマChodron
それは、快適さと完全させる碁を同一視するためにいくつかのトレーニングになります。 しかし、実際には、 'を保持するものは "幸福のルートではありません。 我々はコントロールではないということを受け入れたとき、自由の意味がありません。 知ることを望んでいない、知らない、我々は何が起こっているか知っているように行動しないことによって、私たちは内面的な強さにアクセスするために開始します。
あなたが学ぶことが最も困難な、やりがいのことの一つは、瞬間に生きる方法です。 あなたは現実を作成する力を持っているのであれば非常に単純に、あなたはその瞬間に生きる方法を学ぶ必要がありたいと思います。
- By アショクBedi、MD
synchronisticイベントを通して私たちに魂が頻繁にささやく。 我々は二つ以上因果関係のないイベントは互いに似ていると私たちの注目を集めることを認識したときにsynchronisticイベントが発生します。 我々は注意を払っていない場合、メッセージは、おそらく事故の形で、より強力にする必要があります。
あなたはモナリザ、あなたが美しいと感じるヴィーナスの誕生か何か、どうか、絵を見てみるとどこの美しさから来ている? 美しさの源はどこですか? それは明らかに絵の出ていないか、または誰もが1絵は美しいですし、別の醜いであることに同意した...
- By トラビス・ラスカス
しばらく息を止めるだけで、肉体的および精神的に明快な状態を経験します。 この存在の状態はマインドフルネスであり、地球の知恵と相互作用するときに、エゴの活気のある声を静めて、私たちの魂の本当の声を聞くことによって到達します。
- By レナ・ゴーデット
あなたは非常に慎重に自分を観察し、自分が存在して行えるようにする選択肢を観察した場合、あなた自身があなたの存在の喜びを課すことを選択するための制限を遵守しました。 あなたが存在の喜びを制限する度合いを観察しました。
- By ラクシュミマゴン
American Mindfulness Research Associationによると、1984年から2018年にかけて、マインドフルネスに関して毎年発行されるジャーナル記事の数は842からXNUMXに急増しました。
- By マークレッサー
もちろん、私たち一人一人が自分たちの生活を担当しています。 しかし、もっと重要なことは、私たちが仕事で特定するギャップは、私たちの仕事が何であれ、私たちが家庭で、人間関係で、親として経験するギャップに関連していることがよくあります。 痛みと可能性のギャップはすべての領域に存在し、ある領域のギャップを認識すると、当初の焦点をはるかに超えた認識の洪水が発生する可能性があります。
- By シャロンSalzberg
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私たちは、自分自身の中で豊富な経験を積み重ねながら、それぞれの瞬間に認識していることを認識し、他のものにこだわりながらいくつかの感情を否定することはありません。 私たち自身の痛みを知るようになることによって、私たちは他の人の痛みに橋渡しをします。 私たちが有害な行動をしたり、傷ついた言葉を言うと、誰かが苦しむことに気付くと、私たちはこれらのことをますます少なくしています。
- By RIC Giardina
私たちの心は難しいタスクや意思決定に直面している場合は特に、悲惨な可能性と結果のすべての方法を記述し、離れておしゃべりする傾向がある。 苦情、批判、そして破滅の予言by浴びせ、それは我々が麻痺して不本意であるか、またはまったく行動を取ることができなくなる可能性があることも不思議ではない。
- By エリック・ルークス
新しい研究によると、マインドフルネスは血圧を下げる可能性があります。 世界保健機関によると、米国と世界の主要な死因として、心臓病は毎年ほぼ18人の命を奪っています。
- By ペニーパース
学んだ習慣を捨てて新しい習慣を確立することは、最初から習慣を学ぶことと同じくらい難しいことではありません。ここでは、古い認識の習慣による自動的な性質から自分を解放するためのいくつかのガイドラインを紹介します。