死を伴う刷毛はあなたにあなたの人生を再考させることができます。 による画像 イロー 

死ぬという考えについてどう思いますか？ よく考えますか？ それとも不安を感じますか？ これらは、私たちの多くが最近熟考している質問です。 パンデミックは私たちにそれを思い出させました 死はいつも近くに そしていつか私たち全員が直面するイベントです。

一般的に、しかし、死はタブーの主題です。 私たちは、死は私たちが恥ずかしがり屋で忘れることを試みるべきものであると教えられています。 私たちが自分の死亡率を考え始めた場合–この伝統的な知恵が行く–になる 不安と落ち込み.

私たちの祖先は定期的に人々が死んで死体を見るのを見ていましたが、私たちは 死から守られた 現代の医療行為によって。 人々は通常、自宅ではなく病院で死亡し、死後まもなく、彼らの遺体は葬儀場に運ばれます。そこで、私たちは通常、彼らと会うために予約を取る必要があります。

しかし、私が一貫して見つけたXNUMXつのこと 研究 心理学者として、死との出会い、または単に真剣に死を熟慮しているだけでも、生き残ることは強力なプラスの効果をもたらすことができるということです。

私は、事故、深刻な病気、その他の致命的なブラシを乗り越えた人々が、世界を新しい目で見ていることを発見しました。 彼らはもはや命を奪うことはありません。

彼らは新しい能力を持っています 現在に住んでいる、自然の中にいる、空と星を見つめる、家族と過ごすなど、小さくてシンプルなものに新たな感謝を込めて。

また、視野が広がったため、これまで抑圧されていた心配はもはや重要ではなくなったようです。 そして、それらは物質主義的でなく、利他的です。 彼らの関係はより親密で本物になります。

そして多くの場合、これらの効果は消えません。 時間が経つと少し弱くなるかもしれませんが、それらは永続的な特性として確立されます。

変容と喜び

私の本の中で 暗闇の中から、マンチェスター出身の52歳で心臓発作を起こしたトニーの話をします。彼はビジネスマンとして成功し、週60時間働いていました。 彼が回復したとき、彼は夢から目覚めたような気がしました。 突然、彼は自分の人生の人々、彼の周りの自然な事柄、そしてそれ自体が生きているという事実など、彼がいつも当たり前と思っていたものの価値に気づきました。

同時に、以前に彼の人生を支配していた目標（お金、成功、ステータスなど）は、まったく重要ではないように見えました。 彼は、これまでに知らなかった自然や他の人々との内なる喜びとつながりを感じました。

この変革の結果、トニーは自分の事業を売却し、その資金の一部を使用してコインランドリーを購入することにしました。 地元では、彼の変革体験について顧客に伝え、当たり前のことは何もしないように顧客に思い出させるため、彼は「コインランドリーの第一人者」として知られていました。 彼が私に言ったように、「私は生きることが何を意味するか、それがどれほど素晴らしいかを知っています。 そして、それをできるだけ多くの他の人々と共有したいと思います。」

死を考える

確かに死との出会いは時々私たちを目覚めさせることができます。 彼らは私たちを、私たちが人生に無関心で、私たちの人生の祝福に気づいていないトランスのような状態から私たちを引き離します。 しかし、私たちは単に死を熟考することでこれらの利益のいくつかを得ることができると思います。

仏教の伝統では、古代の僧侶たちは墓地で瞑想するか、旅行中に見つけた腐敗した死体の隣に座るように勧められていました。 彼らは、いつの日かこれも彼らの運命となることを熟考するように助言されました。人生の非永続性と世界に愛着を持つ愚かさを知る方法として。

多くの仏教徒はまだ死の瞑想と墓地の瞑想を実践しています。 Pexels

ある仏教文書では Satipatthana Sutta、仏陀は僧侶に、死んだ体-新たに死んだもの、動物に食べられているもの、または骨格または骨の山にすぎないもの-を見たら、「自分の体は同じ性質のもの; そのようになり、それから逃れることはありません。」 このようにして、僧侶は人生の非永続性に気づき、仏陀の言葉では、「離れた場所に住み、世界の何にも固執しません」と言います。

これはかなり極端に思えるかもしれませんが、私たちは死の現実を思い出す必要があります。 過去数年にわたり、 "デスカフェ」は成長している現象です。 人々は単に集まり、死について話し、感情や態度について話し合います。 私の見解では、これは私たちが定期的に行うべきことです。 死体の近くで瞑想することは現実的ではないかもしれませんが、死の現実と必然性を熟考するために毎日取る必要があります。

死は常に存在し、その変容する力は常に私たちにアクセス可能です。 私たち自身の死亡率に気づくことは、解放され、目覚めます。逆説的に言えば、おそらく人生で初めて、正真正銘で完全な生活を送るのに役立ちます。

著者について

スティーブテイラー、心理学の上級講師、 リーズベケット大学

この記事はから再公開されます 会話 クリエイティブコモンズライセンスの下で 読む 原著.

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