自分にラブソングを歌うのは奇妙に聞こえるかもしれませんが、実際には治療効果があり、自尊心に大きな効果があります。 あなたのエネルギーと「バイブ」を高める素晴らしい方法です。
自分にラブソングを歌った経験は、ラジオを聞いていてラブラブソングを聞いていたときに始まりました。 私の「自己」は、心の中で「あなた」という言葉を創造主、神、源、宇宙、生命そのものなどの名前に置き換え始めました。 例えば： 「あなたは私にとってとても美しいです...それは素晴らしい気持ちでした.ラブソングを聞くたびに、それは人生そのものへの賛美と感謝の祈りの歌に変わりました.それは確かに歌にもっと深みを与えました.聞いていた。
『シスター・アクト』のタイトル・キャラクター（ウーピー・ゴールドバーグ演じる）が同じことをしていたことを思い出すかもしれません...日常のラブソングを神や宇宙（または創造力をどのように表現したいとしても）への献身的な歌に変えることは、愛と至福の感情とつながる素晴らしい方法です。
それから私は脳波を持っていました。 私は、「これらの歌を独り占めするのはどんな気分だろう?」と思いました。 ええと、私の心は本当にそれで町に行きました。 あなたはそれを聞いたはずです！ 「あなたはあなたを誰だと思いますか? シバの女王ですか? このままでは十分にエゴが膨らんでいると思いませんか?」 などなど。 自分のエゴがそれほど強くギアを入れると、何かに怯えていることがわかりました。
それの何がそんなに怖いのですか？
よく考えてみると、ラブソングを独り言で歌うことは、古いコンディショニングをすべて混乱させることに気づきました。 あなたは自己犠牲について知っており、常に他のものを最優先します。 そしてもちろん、「私は十分ではなく、十分に愛らしい」ルーチン. さて、私は弾丸を噛み、古いプログラミングが私の心/エゴを介して行っていた失礼なコメントを無視しました。
最初は少し奇妙に感じました。 「誰かが私を聞いたらどうしますか?彼らはどう思うでしょうか?」 おっと、また古いプログラミング。 祖母と父が近所の人に何と言われるか心配しているのが聞こえます。 古いプログラミング！ だから、私は「自分自身を完全かつ無条件に愛することを含め、人生で最高のものに値する」と断言し続けました.
自尊心とエネルギーを高める方法
歌詞の「あなた」を「私」に置き換えるほど、気分が良くなりました。 私の自尊心と私のエネルギーは飛躍的に成長しました。 私は恋をしているように感じました。 そして、私は本当に自分自身を愛し始めました。 結局のところ、誰か (特に有名な歌手) が、あなたは素晴らしい、美しい、あなたが最も愛すべき人であると何度も何度も言うのを聞くと、最終的には沈み込んでしまいます。私の人生で通常「私の残りの半分」と呼ばれる人に精神的にそれらを話しかけ、私はそれらを私全体に話しかけました。 そう、 "あなたは私にとってとても素晴らしい人です、わかりませんか。 あなたは私が夢見ていたすべて、私が必要とするすべてです...」 私は私に宛てられました... 私が素晴らしいこと、私が愛されていること、無条件に、常にそして永遠に愛されるに値することを再確認しました.
そう、私は愛らしくて美しくて素晴らしいのだ、と信じるようになりました。 結局、九九も使えたんですね。 何度も繰り返すことで、深く考えずに単純な数字を掛けられるほどに理解できました。
繰り返しが鍵です
繰り返しは、物事を暗記するだけでなく、自己愛と自尊心を構築するのにも役立ちます。 それを試してみてください！ 自分自身に愛の歌を歌ってください。 最初は奇妙に感じるかもしれませんが、間違いなく士気を高め、愛されていることを知ることができます. 結局のところ、自分に嘘をつくことはできません。 あなたの潜在意識は、あなたが言うことすべてを額面どおりに受け取るので、たとえあなたがまだ本当に信じていなくても、あなたの断言は究極の真実として受け取られます.
「私は私にとってとても美しいです...私は私が夢見ていたすべて、私が必要とするものすべてです。私はとても美しいです、私にとって...」 十分な頻度で歌えば、自尊心と自己愛が高まります。 そして、自分自身と、自分の中で表現している生命そのものと「恋に落ちる」と、エネルギーに満ちていることに気付くでしょう。
それはいつもごっこ遊びだ
もうXNUMXつのステップは、宇宙/神/すべてのもの/生命そのものがあなたにそれらのラブソングを歌っているという「ふりをする」ことです. それは絶対に素晴らしい気分です！ 自分が世界の頂点にいるような気分にさせてくれます。 ラジオで耳にするラブソングをすべて使い始めて、個人的な成長や精神的な成長に適用すると、自分自身の見方や世界の見方に大きな違いが生じることがわかるでしょう. 愛、喜び、内なる至福の新しいチャネルに同調すると、あなたのバイブはまったく新しい周波数に上昇します。
結局のところ、私たちは恋をしているときは気分が良くありませんか? では、私たちがずっと恋をしていたらどうでしょうか。 自分自身、宇宙、そして人生そのものに恋をしています。 その心の状態を維持する XNUMX つの方法は、自分自身と人生そのものにラブソングを歌うことです。 あなたはそれが何をするかに驚くでしょう...そしてチャンスはたくさんあります。
共依存者か、それとも共創者か?
別の曲に適用すると、まさに「共依存」になる曲がたくさんあります。 「あなたなしでは私は何もない」、しかし、それを人生そのものや自分自身に向けて歌うとき、それはまったく別の文脈に置かれますよね? もちろん、あなたは「あなた」なしでは何もありません（「あなた」があなた自身であろうと人生そのものであろうと）... しかし、恋人があなたを去ったとしても、あなたはまだあなた自身であり、愛する価値のある愛すべき人間です.
男性（または女性）について歌ったラブソングの多くは、まったく憂鬱なものです。 繰り返しますが、最良の例は次のとおりです。 「あなたなしでは私は何もない」 クリシェ。 ええと、あなたの人生の誰もがあなたを去ったとしても、あなたはまだ「何か/誰か」です. -愛、および/または生命そのものに彼らを創造者として呼び掛けます。 (創造主/生命そのものが、どのような形であれ、存在していなければ、私たちは本当に何もないでしょう...)
続ける、 「歌って、歌を歌って、大声で歌って、強く歌って…そうすれば、あなたは自分自身をより強く、より活力に満ち、人生そのものに対するエネルギーと熱意に満ちたものになるでしょう。他の人の言うことを気にする必要はありません..自分自身または人生そのものに...ただやるだけ!それは素晴らしい気分であり、ゲームチェンジャー、または人生のチェンジャーです!
このトピックに関するお勧め本：
自尊心を高めるためにできる52のこと
ジェリーMinchintonによって。
これらの 52 の簡単な提案を XNUMX 年の各週に XNUMX つずつ使用して、自尊心を高めましょう。
著者について
マリー·T·ラッセルの創始者である InnerSelfマガジン （1985を設立しました）。 彼女はまた、生産や自尊心、個人の成長、幸福などのテーマに焦点を当て1992-1995から毎週、南フロリダのラジオ放送、インナーパワーを開催しました。 彼女の記事は、喜びと創造性の私たち自身の内側のソースに変換し、再接続に焦点を当てています。
クリエイティブ・コモンズ3.0： この記事はCreative Commons Attribution-Share Alike 4.0ライセンスの下でライセンスされています。 著者の属性：Marie T. Russell、InnerSelf.com 記事に戻る この記事はもともとに登場しました InnerSelf.com
