コミュニティのメンバーであること:友だちを求めないで、友達になる

人々はコミュニティに住むことを意図しています。 それは私たちの性質です。 それは私たちの遺伝子と私たちのジーンズにあります。 他の人とつながることは私たちの幸せにとって非常に重要です。 本質的に、「コミュニティ」とは、互いに助け合い、依存している、つながりを持っている、またはつながっていると感じている人々の集まりです。 より大きなコミュニティに接続している人々はより健康で長生きします。 したがって、コミュニティは長寿と幸福の基盤です。

共感と同情コミュニティを作成する

重要なことは、幸せな人々を定義することです。幸せな人は、他の人とつながっている人であり、他の人に与える人です。 これは偶然ではありません。 これらの属性は関連しており、他人に与えることが私たちを幸せにするつながりとコミュニティをどのように構築するかを反映する価値があります。

ある意味で、コミュニティは共感、つまり他人の立場で歩き、他人の場所に身を置き、彼らのニーズを感じることの意味を想像する能力から始まります。 一人で取り組むと人生はより困難になり、共感は誰もが共通の闘争を共有していることを私たちが見る方法です。 他の人は私たちと同じようにニーズを持っています。

思いやりは、いわば他人のニーズを修正または満たすのを助けるように私たちを促すものです。 もちろん、他の人も私たちを助けることを誓うので、私たちはしばしば他の人を助けます。 これは相互扶助であり、何も悪いことではありません。 これはまた、つながりとコミュニティを構築し、「啓発された自己利益」と呼ばれることもあります。 人々のグループは互いに助け合うことを約束し、みんなの生活が楽になります。

しかし、最終的には、最強のコミュニティは利他主義または自己犠牲に基づいて構築されます。 聖書は、誰かが彼の友人のために彼の人生を捨てるときよりも大きな友情はないと言っています。 それは少し極端に聞こえて夢中になっているかもしれませんが、実際にはそうではありません。 ありがたいことに、友人であることは、通常、私たちが人生を捨てることや、リンカーン大統領が言ったように、私たちの最後の献身の尺度を与えることを必要としません。


インナーセルフ購読グラフィック


しかし、与える精神、または真の思いやりは、報酬を期待せずに誰かを助けることによって定義されます。 私たちは必要を見つけたときに与えます、そして私たちは私たちの必要な時に他の人が私たちの助けに来ると信じています。 私たちはすべての人をコミュニティの一部として扱い、出会った人とのつながりを感じます。

PAUSE

人々があなたの人生の中であなたを助けた方法のいくつかは何ですか? 小さなものだけでなく大きなものも考えてください。 人々はあなたが彼らを助けてくれることを知っていた時にのみ助けたのですか、時にはあなたが利己的にあなたと行動するようにしましたか?

友だちを求めないで、友達になる

どのようにこれが一緒に来るか見てみましょう。 私たちは幸せになりたいので、地域社会の人々とつながりたいと思っています。 つながるということは友人がいることを意味し、これは友人であることを必要とします。これは、他者からの贈り合いや配慮を意味します。

言い換えれば、友達が欲しいなら、あなたに優しい人を求めないでください。 最初に友達になりましょう。そうすれば、出会う人々の間に新しい友達ができます。 たくさんの友達がいる人は、そもそも良い友達です。 彼らは他人を思いやり、他人のニーズや利益について考えます。 これは、自分の利益を放棄したり、自己否定を実践したりする必要があるという意味ではありません。 それは、思いやりがあり、思いやりがあり、公平で、公正であることを意味します。

さて、これは大変な作業のように聞こえるかもしれません。 それは、他の人に利益をもたらす方法を積極的に探すことを意味し、彼らがあなたを助けるという保証はありません。 その上、あなた、私、そして誰もが、何人かの人々が「ユーザー」であることを知っています。 彼らは何も考えずに喜んで受け入れます、そしておそらくあなたはそのような人々とここまでそれを持っていました。 他人を助けることが幸せになるために必要なことであるなら、おそらくあなたはそれが価値がないと思うでしょう、そしてあなたは幸せになりたくさえありません。

繰り返しますが、あなたは一人になりたくありません。 確かに、一部の人々はあなたを失望させるかもしれません、そしてあなたはそれらの人々から切断しなければならないかもしれません。 しかし、あなたが他の人をあなたが望むように扱うなら、他の人が何をしても、あなたは自分自身とあなたの行動について気分が良くなり、それは幸福を助長します。 幸せな人は幸運な人でもあることを忘れないでください。バーブラ・ストライサンドは、「人を必要とする人は世界で最も幸運な人です」と歌ったとき、ちょうどいい感じでした。

良い市民であること

私たちは、私たちの家族、友人、同僚、同僚など、私たちに最も近い人々として「私たちのコミュニティ」を定義する傾向があります。 しかし、私たちが属する組織、私たちが住んでいる都市や国、さらには世界、さらにはより大きな人間社会など、多くの種類のコミュニティがあります。

「良い市民」とは、私たちが参加している大きなコミュニティに「与える」ことを意味します。 直接的かつ間接的に、これらのコミュニティは私たちの生活を支えているので、たとえ戻ってきた人々がほとんど見知らぬ人であっても、彼らに「返す」。 私たちは、一日にどれくらい多くの見知らぬ人が私たちを助けてくれるのか忘れがちですが、思い出させるのは良いことです。

このことの優れた例は、UCLAの治療研究プログラムに2,3ヶ月間来ていた女性でした。 ある日、彼女はストリート・ドラッグを使わず、本当に素晴らしいことをしていると言いました。 彼女はビジネスの世話をしていて、自分自身の責任を負っていた。 私は彼女に、彼女がより良い市民になったと思ったかどうか尋ねました。彼女は「絶対に」と言いました。

私は驚いて、彼女に何が確かなのか尋ねました。 彼女は「まあ、私はUCLAとCedars-Sinaiの近所の病院の緊急治療室のためのお尻で一番大きな痛みでした。 私はERに行き、いくつかの薬を私に渡すまで去ることを拒否して、何時間も気にしました。 私はプログラムに参加してから一度ERに行ったことはありません。 私はかなりいいと思うよ、そう? "

まあ、私は彼女が良い市民であることについて非常に良い点を述べたことを認めなければなりませんでした。 彼女は、医師、看護師、患者など、より広いコミュニティの見知らぬ人に配慮していました。

一言で言えば、それはすべて、良い市民であるということです。他の人々が何を望んでいるか、必要としているかを認識し、それを配慮と思いやりで扱います。 日常生活では、これはさまざまな方法で翻訳できます。誰かがあなたを傷つけるときの道の怒りを避ける。 子供を連れている女性に食料雑貨店の店であなたを先に進める。 または、より直接的なボランティア活動に参加することができます:ウォーラーシップに参加し、血を寄付し、空腹のボランティアをホームレスの避難所で食べる。 中毒者を取り戻すための1つの非常に満足のいく方法は、中毒を克服しようとしている他の人を助けることです。

それだけではありません。税金を払い、投票し、不正に抗議し、あなたの声を聞かせてください。 そして、はい、ERを乱雑にしないでください。 苦痛にならないでください。 むしろ、あなたのコミュニティや社会の友人であり、前向きなメンバーになることを目指してください。

PAUSE

あなたの人生であなたがするすべてを考えてみてください。 あなたが日常的にやりとりする人々の人は誰ですか? あなたはあなたの人生をより楽にしたり、もっと楽しくしたりすることができますか?

Copyright©2017、Walter Ling、MD。
新世界図書館の許可を得て転載
www.newworldlibrary.com.

記事のソース

中毒脳を習得する:きれいにして意地悪な命を築いて清潔に保つ
Walter Ling、MD

中毒脳を習得する:ウォルター・リンによってきれいにして清潔にするための賢明で意義深い命を築く良い意図だけでは、破壊的な習慣を破るのに十分ではありません。 しかし、中毒が理解されれば中毒を管理することができます。 このシンプルで深遠なガイドブックは、永続的な変化を生み出す新しい行動を採用することによって、中毒後の人生を構築するプロセスを段階的に紹介します。

詳細はこちら、そして/または、この本を注文する。

著者について

Walter Ling、MD神経精神医 Walter Ling、MD科学に基づく中毒治療の研究と臨床実践のパイオニアである。 Dr. Lingは、米国国務省および世界保健機関(WHO)への麻薬業務に関するコンサルタントを務めました。 彼は精神医学の名誉教授であり、カリフォルニア大学ロサンゼルス校の総合物質乱用プログラム(ISAP)の創設責任者です。

関連書籍

at InnerSelfMarketとAmazon