による画像 サシンティップチャイ

こちらは、InnerSelf.com の共同発行者、マリー T. ラッセルです。 内面の充実感と幸福を発見できる一日をお祈りします（今日も、そして毎日）。

マリーさんからのコメント： 時々、新しい仕事に就いたら、体重が少し減ったら、新しい住居や新しい車、もっと良いものがあれば、などと考えることがありますか。私たちは幸せは外からやってくると思っているようです。しかし、そうではありません。幸せは内面から生まれるものです。幸せになること、あるいは惨めになること、怒ること、その他何でも、私たちは自分で選びます。「良いもの」が増えても「幸せ」にはなりません。幸せは、自分の人生、自分の目標、自分の行動、自分自身に満足することで生まれます。

InnerSelf の毎日のインスピレーション

1 年 2 月 3-2024-XNUMX 日

今日（そして週末）の焦点は次のとおりです。

本当に満たされて幸せになるためには、
私は即時の満足というハムスターの車輪から降ります。

今日のインスピレーションはショーン・レオン・ノヴォトニックが書きました:

なぜ私たちは幸福を追い求めるのでしょうか。幸福こそが究極の目標であるという考え方を、広告、ソーシャルメディア、大衆文化によって広められてきたのです。しかし、この執拗な追求は、利益よりもはるかに多くの問題をもたらします。

つかの間の幸福感を求めて絶えず努力することは、しばしば私たちを逃れ去って行くので、完全に疲れ果ててしまうことがあります。追い求めることで、私たちは失望感に満たされるだけでなく、満たされず、不幸になります。ですから、幸せになりたいなら、幸福を追い求めてはいけません。

「幸福」というつかみどころのない目標を目指すのではなく、真の自己成長、意義ある人間関係、そして周囲の世界に変化をもたらすことで、真の充足感を得ることができます。瞬間的な満足感というハムスターの車輪から降りると、自分の感情、不完全さ、人生の不確実性を受け入れるようになります。それが人間であるということだからです。幸せになろうと必死に努力しないことで、私たちはもっと幸せになれるのです。 

読み続けてください： 完全な記事を読む こちら.
今日のインスピレーションは、InnerSelf.com の記事から抜粋したものです。

幸福の罠から抜け出す6つの方法

ショーン・レオン・ノヴォトニック、MSW、LCSW

ここで完全な記事を読んでください。

今日（そして週末）の焦点: 本当に満たされて幸せになるために、私は即時の満足感というハムスターの車輪から降りる.

ここでサブスクライブ へ「InnerSelf の毎日のインスピレーション」の次の記事をよろしくお願いします。

 * * *

関連本： 幸せなんてクソくらえ

幸せなんてクソくらえ: 狂った世界で意味を探す 幸せを追い求めて
ショーン・レオン・ノヴォトニック著。

今日の世界では、幸福の追求が至高であり、永遠の至福と絶え間ないポジティブさのメッセージが私たちを圧倒しています。このような背景から、挑発的なタイトル「F*ck Happiness」は、幸福中心の文化の浅はかな約束に挑戦する大胆な反逆として登場します。そのページを通じて、読者は型破りな旅に誘われます。それは、表面的な理想を超えて、真実性、意味、そして人間の存在の複雑な構造を探求する旅です。

詳細および/またはこの本の注文については、ここをクリックしてくださいここをクリック.  このタイトルは Kindle 版とオーディオブックとしてご利用いただけます。 

著者について

ショーン・レオン・ノヴォトニック（MSW、LCSW）は、シカゴ郊外に住むアーティスト、作家、映画製作者、セラピストです。息子を自殺で亡くした後、彼は自分の物語を再評価せざるを得なくなり、喪失、精神衛生、依存症が人の人生のあらゆる側面にどのように影響するかを見つめ直しました。彼はホリスティックな治療プログラムを開発し、精神衛生と依存症治療の改善を提唱するとともに、依存症、コミュニティ、精神衛生、物語、社会問題についての研究、執筆、公の場での講演を行っています。彼の新しい本は 幸せなんてクソくらえ: 狂った世界で意味を探す 幸せを追い求めて。 の詳細はこちら 翻訳元:.