希望を持つとはどういう意味ですか？ 一部の人にとって、それはより高い力への信仰を意味します。 ほとんどの人にとって、何らかの結果について希望を持つことは、私を救い出すことのように受動的なものだと思います...仏教では、希望は現時点ではなく未来を扱うものであるため、希望を持たずに生きることを奨励されています。 これもまた受動的です。 しかし、希望を超えて生きるためには、絶望に沈まないように積極的に行動しなければなりません。
私は米軍で「適切な準備があれば、ひどいパフォーマンスは起こらない」という言葉を学びました。 これは6Pと呼ばれていました。 イギリス軍では、第 7 歩の計画を追加しました。 私は 6P を好みます。準備が非常に重要であり、直感的で迅速な意思決定などの計画がなくても優れたパフォーマンスが維持できるからです。 準備を整えることで、その両方を向上させることができます。
絶望を避けるために準備しなければならないこと
私たちは皆、何かに関して平均以上の能力を持っています。 そして、中にはかなりの天性の能力を持っている人もいます。 しかし、一般に、生まれつきの能力だけが優れたパフォーマンスをもたらすわけではありません。 オリンピックの金メダル獲得者を例に挙げてみましょう。 彼らは優れた生まれつきの能力や才能を持っているだけでなく、さらに訓練、訓練、訓練を重ねてきました。
しかし、何よりも彼らが持っているのは集中力です。 「集中状態」や「フロー状態」を求めたり、目の前のタスクに集中したりする人もいます。 これらすべてに共通しているのは、気を散らすものを排除することです。
これらの方法を使用するのにオリンピック選手である必要はありません。 学校、職場、家庭、または趣味でのパフォーマンスであっても、そのテクニックは同じです。 練習は完璧にするのに役立ちますが、進歩を可能にするのは熟考と集中です。
気を散らすことなく生きる
多くの人は、空中でボールをジャグリングしたり、同時に XNUMX つのことをしたり、マルチタスクを行うことに大きな誇りを持っています。 しかし、彼らがやったことは精神的な渋滞を引き起こしました。 心は一度に一つの事にしか集中できません。 マルチタスクのように見えるのは、単に切り替えを行ったり来たりしているだけです。
何が起こるかというと、学習量が減り、忘れることが多くなり、重要な部分を見逃してしまいます。 複数のことを同時にやろうとすると、それぞれのことが邪魔になって集中力がなくなってしまいます。
希望も絶望もせずに生きるために
では、「私たちは希望なしで生きられるのか、それとも生きるべきなのか」という質問に対する答えは何でしょうか？ ...うーん...いや！ しかし、私たちがしたくないのは、希望だけを頼りに生きたり、絶望を抱えて生きたりすることです。
誰かが言うのを何回聞いたことがありますか？ 「私にはどうすることもできないので、気にしないことにします。」 まあ、直接的または間接的に、すべてについて何かをすることができます。 頼れない人間はいない…ただ意志が欠如しているだけだ。 集中さえすれば。
そうは言っても、社会の一部のグループでは、自分たちの問題を単純に個人のせいにするのが一般的です。 彼らは、責任があるのは人間の欠点だけだと主張する. これほど真実からかけ離れたものはありません。 50年代のディズニーランドの群衆のビデオを見たことがある。 ビデオに太りすぎの人がいないことに気づくまでは、奇妙に思えました。 今日、アメリカ人の背は少し高いですが、 平均でなんと25ポンドも重くなる.
では、平均的なアメリカ人は 1960 年以降、意志が弱く大食いになってしまったのでしょうか?.... それとも何か他のことが原因なのでしょうか? 確かに、流行のダイエット法や、それが生み出した巨大な利益センターがなかったからではありません。
集中した生活を送る
70年代、低血糖症はかなり有名な病気であり、多くの人が不安を感じている理由として喧伝されました。 医療機関はこのアイデアをうんざりした。 症状を調べた結果、いくつかの症状に見覚えがあると感じたので、検査を受けました。 私は臨床的低血糖症と診断されました。当時、血糖値は 40mg/dl 未満と定義されていました。 現在、70mg/dl で症状が発生する可能性があります。 アメリカ糖尿病協会によると。
この「自分は流行病のような気がしない」という潜在的な症状は、砂糖や加工された炭水化物の過剰摂取によって引き起こされました。 しかし実際に起こったのは、肥満と糖尿病、そしてそれに関連する身体的および精神的衰弱の蔓延でした。 周りを見回してみてください....肥満は制御不能です。 私たちは新型コロナウイルス感染症（Covid-19）のパンデミックを経験したばかりですが、その調査結果は、太りすぎの人はこのウイルス性疾患による死亡を含む最悪の結果にずっと罹りやすいことを示しています。
健康的な食事の支持者の多くは、スーパーマーケットの外側のエリアで買い物をするべきだ、そこには新鮮で自然な食品が置かれているから、内側の列には近づかないようにすべきだと述べています。内側の列には通常、加工食品やジャンクフードが置かれているからです。位置した。
食品業界は、XNUMX 年代に加工食品を作るだけでなく、「食品」を可能な限り中毒性のあるものにするために、適切な量の塩、砂糖、脂肪を使用した超加工食品を作るようになりました。 そして、ジャンク品の販売を助けるために、彼らは膨大な量の押し付けがましい広告で人間のあらゆる弱点に訴えてきました。
もちろん、これが唯一の例ではありません。 タバコ中毒、アルコール依存症、薬物中毒、銃による暴力、経済的資力を超えた生活でも同じような行動が見られます。 彼らは市場に出すのです。 私たちは買う。 私たちは苦しんでいます。 彼らは利益を得ます。 よく考えてみれば、他人が利益のために奨励する自滅的な行動のリストを作成できるはずです。
私たちの人生をある程度コントロールするには、自分たちの利益のために私たちを騙し、気を散らそうとする人たちの調子に合わせて踊るのではなく、集中しなければなりません。
個人の責任を超えて生きる
自分の責任だけを背負って人生を送るよりも、はるかに多くのことが必要です。 私たちを誘惑し、混乱させ、標的にする勢力に対して一人で立ち向かおうと言われたら、ほとんどの人は失敗するでしょう。 私たちは団結して、私たちの失敗から利益を得ようとする者たちを打ち負かさなければなりません。 結局のところ、私たちは……私たちの兄弟の番人なのです。
私たちは誰しも気が散ってしまうことがあります。 しかし、私たちは完全に責任がありますか？ それは私たちの欠点ですか、それとも何か他のものですか？ 私たちは気晴らしの黄金時代に生きており、気を散らす能力に基づいて大きな幸運が築かれています.
したがって、それは完全にあなたのせいではないかもしれません。
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