写真クレジット： ガウラフ・ミシュラ （CC BY 2.0）
自己表現の一部があなたの独創性を主張しています。 あなたはユニークで特別な存在なので、あなたが誰であるかを世界に伝えるべきです！ ソーシャルメディアの良い方法の1つは、私たちの文化がオリジナリティを奨励することです。 人々は盗んだり、他人の目を通して世界を体験したりするのが好きです。
私たちは、他の人がどのように生きているかに魅了されています。 私はこの陰謀が、私たちがより感情的になり、他人や自分自身で受け入れられるようになると信じています。 他人を見てミスを犯すと、自分たちの間違いを受け入れることができなくなります。 信憑性とオリジナリティの目には、不完全さよりも完璧なものはありません。 あなたの苦労は、他人が自分のものを受け入れるのを助けることができます 私たちは互いに頼りにして、私たちが一人ではなく、私たちの否定的な自尊心が解放されることを確認します。
心と魂から話すときに、他の人の行動や感情の責任を負いませんが、あなたは完全性と敬意をもって話す責任があります。 あなたが誰であるか、どのように感じるかを言って、他人に有害である可能性があります。 あなたが言うことは、不快な問題をもたらすかもしれませんが、有害であるか軽蔑的な言葉を避けることができます。 完全性は、あなたの表現を提供するために、真実と高い道徳的基準を使用することによって、あなたの完全性をサポートします。
感情的なワークアウト：詠唱
あなたがヨガやそれに類する伝統に慣れていない、または練習していない場合、詠唱は最初は気分が悪いかもしれません。 不快感を許すことは治癒の一部です。 声や祈りや賛美歌を見つけて声を出して歌います。 シンプルな「オム」から始めて、多くの伝統や神や別の精神的な意味の中で神聖な音とマントラとみなされています。 吸うと、吐き出すと、あなたの口を開き、あなたのフレーズに音を出す。
それが単一の音節であれば、吐き出す音を保持し、胸や唇に振動を感じます。 この練習は、瞑想の前または後、ヨガの後、またはあらゆる種類の演奏の前にボーカルエナジャイザとして行うのが最善です。
詠唱は私たちの精神と魂を調和させ、エネルギーチャネルを開き、神とのつながりを活性化します。 真実を思考や思考に結びつけることは有益な習慣です。 不安を軽減し、抑うつを和らげるとも言われています。
あなたの真実を語る
ニューヨークのマーケティングコンサルタントを雇い、新しいビデオシリーズの発売を手伝ったことがあります。 彼は私の会社のために宣伝をすることによって何ができるのかを大胆に主張しました。 星のために撮影していた若い起業家として、私は彼のすべての言葉に夢中でした。 しかし数ヶ月後、私のビジネスの成長は停滞したままでした。 彼は私の代わりに街に大きなパーティーを投げることができました。 500の人々は私のビジネスの立ち上げを祝いに来ました。 明らかに、彼はパーティーを催すことができました。 イベントでは、彼と彼のスタッフが出席し、ニュースレターの電子メールアドレスを収集し、贈り物を出して飲み物を提供しながら、私は回覧しホストのことをしました。 それは素晴らしい夜だった。
イベントの後、私は出席者のリストとその電子メールアドレスを尋ねました。 メディアの視認性が高まり、パーティーで収集された電子メールは私の最大の資産の1つになりました。 彼は数週間、私を解雇し、別の言い訳を主張した。 悲しいことに、私は結婚しました。 彼が私の党に働くために雇った人々は、私のマーケティングコンサルタントと一緒にいた別の会社で働いていました。 名前を集めたスタッフは、間違った言い方でそうしていました。 名前は市内の法人会社のためのパーティーを投げたナイトクラブの店に行き、見通しの新鮮なリストが必要でした。
私はリストを受け取っておらず、彼は支払わなかった。 彼はメールで何が起こったかについてすべての言い訳をしましたが、私は口から言葉を信じていませんでした。 数ヶ月後、彼は私を訴えました。 裁判では、私は自分の嘘に反応することなく真実を語り、誠実に証言を伝えました。 それは簡単な勝利だった。
真実の力
あなたが完全性をもって話し、あなたの人生を所有するときにはいつも利益があります。 報酬はあなたが期待するものではないかもしれませんが、しばしばより良いです。 その経験から私は真実の力を学びました。 私は私の声が重要であることを学び、私は未達成の約束を払うべきではない。
あなたの嘘や間違ったことを責めようとする人がいるでしょうが、あなたが勝つことを許す必要はありません。 あなたはあなたの人生の中であなたの地位を立て、あなたのために正しい道を辿る責任があります。
他の人の行動は彼らのビジネスです。 自分の人生に力を与える方法に焦点を当てる。 他の誰かがあなたの癒しや活動をコントロールすることは期待できません。 感情的な癒しは、あなたが誰であるか、あなたが感じること、そしてそれらの感情をどのように処理して解決するかによって、あなたが自由で幸せになるように、あなたの真実を所有することです。 それは自己の責任です。 それについて何も利己的ではない。 あなたのエネルギーを使うのが最も生産的な方法です。あなたが自由で幸せになればなるほど、より多くの人が得られます。
自己愛と癒しが必要です
それでもあなたの経験を所有できない場合、より多くの癒しが必要であると確信することができます。 あなたの人生の言い訳をしたり、あなたの好きには行かなかったことについて他の人を責めることは、否定の一部です。 犠牲者を何とか演奏することは、自己愛と癒しが必要であるという兆候です。 感情的な健康を回復して再接続することはあなた自身の仕事であり、あなた自身の仕事です。
あなたは創造性、恥、悲しみ、または罪悪感を話しているか、これらの感情を抑えています。 本物の表現では、痛みに苦しんでいる地域に出席する必要があります。 これはあなたの真実を所有する真の定義です。 あなたの喉チャクラは、真実または不均衡を明らかにするでしょう。
一部の人々は、公衆の話しを恐れている。 基本的な問題に対処しなければ、恐怖症に発展する可能性があります。 実行することは、人の自信や、恥と罪の隠された問題を明らかにする。 パフォーマンスの不安は、音声が吃音を引き起こしたり、弱くなったり、小さくなったり、音声が完全に消えたりすることがあります。 首が硬くなることがあります。 体が汗をかいたり、不安が乗り越えるかもしれません。
他のものはカメラの前または舞台で自分自身を表現することは問題ありませんが、心の共有などの個人的で脆弱な交流で苦しむ可能性があります。 自分自身の価値、愛や親密さの恐れをカバーする恥ずかしがりを生じる人もいます。
公的または私的に自分自身を表現する方法は、かなり異なっている可能性があります。 私たちが苦しみを解きほぐし、適切に癒しを始めたら、私たちが誰であるか、私たちが望むものと真正な真実を表現する自由を感じ始めます。
コミュニケーションはリスニングを含む
コミュニケーションは私たちが誰であるかを話したり表現したりすることを超えています コミュニケーションにはリスニングも含まれます。 私たちはしばしば人々が言葉を話すのを聞いているが、私たちは彼らの言うことを聞いていない あるいは、私たちは自尊心を持って聴いています。判断に応じるのを待っています。 私たちは知識を伝えたいが、他人からの理由の声を受け入れるのは難しい。 聴くだけで聴くことは難しいことです。 リスニングの過程で起こる微妙な恐怖があり、恐怖は多くの人間を人間関係から守ってくれるのです。
あなたが判断や利己主義なしに深く耳を傾けると、多くの情報が得られます。 あなたは感情を聞いて、人の経験のエネルギーを感じます。 これは不快なことがあります。 あなたが聞いたことは、あなたの信念に挑戦したり、気分が悪くなったり、自分の気持ちに影響を与えることがあります。 あなたは、あなたが与えることを恐れている注意または愛情を必要としていることを聞くかもしれません。 彼らが言うことは、直面するのが不快なあなた自身の行動の側面を明らかにするかもしれません。 あなたが聞いたことを受け入れるのですか？ 他の人があなたの真実を話すことを許可することはできますか？本当にあなたの言いたいことを聞くことができますか？
優れたリスニングスキルは、忍耐と共感を必要とします。 共感は、他の人の感情や経験を想像することができます。 自分のことを主張せずに、人と感情を分かち合うのと同じです。 それは自分の靴の中に自分を入れている。 彼らの視点、基準と歴史の枠組みはあなたとはまったく違っていますが、感情的であることによって真実を理解することができます。 彼らが何を言いたいのかを否定するのはあなた次第ではなく、あなたが目撃し、受け入れ、理解しようとすることだけです。 これは感情的なリスニングです。
だからあなたが誰かに、完全に、注意深く聞いているときは、その言葉だけでなく、伝達されているものの感触も、その一部ではなく、全体に聞きます。 ジドゥクリシュナヌルト
気を散らす世界では、深い聴き取りは挑戦的であり、すべてをバラエティに富んだ肯定的なものにするという欲求があります。 自分の議題に集中しながら聞くふりをする方が簡単です。 しかし、あなたの真実を話すことに興味があるなら、リスニングはプロセスを完了させます。
あなたは存在し、自分や他の人との関係に参加することで本物になります。 私たちは長い間、私たちの視点から世界を探ることしかできません。 私たちの文化や個人的な信念システムを超えて情報を求めていくと、成長と知識が得られます。
あなた自身の癒しの責任を持ち、あなたの真実を語りなさい。 共感と陰謀を聞いて、明らかにされることを切望しているあなたのより深い部分を発見してください。 この憧れはあなたの魂の呼び声です。 あなたの反応は自己愛です。
感情的なワークアウト：Mini Vipassana
ヴィパッサナは、苦痛と苦痛をもたらす思考や気晴らしの心を清める洞察瞑想です。 献身的な開業医は、しばしば特定の場所で一度に数週間後退する。 私たちは、この運動を、静寂と心を込めた日のミニヴィパッサナと呼んでいきます。 影響は、現在の瞬間の暮らしを練習し、静かに行うことによって達成されます。
あなたは1日練習することができます。 あなたが練習を見ることができる任意の日を選択してください。 どんな形式の話しやコミュニケーションもありません。 エレクトロニクスや文字化けはありません。 あなたは初期の恐怖や不安を経験するかもしれませんが、その過程に留まることに挑戦してください。
自然の中を歩いたり、栄養のある食事を瞑想したり準備したりするなど、現在の瞬間に取り組んでいることをすることを選択します。 これはすばらしい思いやりの練習であり、あなたの声を壊さずにあなたの内なる真実を聞く時間です！
瞑想
快適な座席や位置を見つけ、目を閉じる。 あなたの鼻の中を深く吸い込んで口を開き、吐き出し口に一息を放りなさい。 これを最大3回行います。 口を閉じて通常の呼吸に戻ります。 あなたの鼻の先端に集中して、静かに吸い込み、吐き出す。
一呼吸ごとに、小さな登山可能な山に向かって歩くことを想像してください。 あなたが歩いている間、あなたの息と山のビジョンにのみ集中してください。 あなたが山に近づくにつれ、楽に上に登る自分自身を見てください。 吸うと吐き出す。 どこでもあなたは美しさと自然、そして空の広大さを見ます。 あなたの次の吸いこみで、あなたの腕を広げ、背を少し傾け、心臓と喉が空に向かって上向きに輝くことを想像してください。
あなたの真実を宣言するこの機会を利用してください。 あなたの次の吐き出しで、あなたの口を開けようと想像し、あなたの肺の頂上であなたは個人的な真実を叫ぶでしょう。 「私は移動したい！」「私は自由になりたい！」「私は愛している！」「私は10を盗んだ人だ！」この聖なるものの安全の中で世界に語りかける気持ちは何でもスペース、それを轟かせましょう。 あなたは周りを回ったり、泣いたり、踏みつぶしたり、踊ったりすることができます。 しかし、真実を語り、それを自由にする。
©2017 by Leah Guy 全著作権所有。
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記事のソース
恐れのない道：感情的な癒しと内なる平和への根本的な目覚め
Leah Guyさん。
In 恐れのない道* 「手放す」ことが癒しにとって最悪のアドバイスである理由と、実際に前に進む方法。 * あなたのエネルギーシステムがあなたの心、体、精神について語るストーリーを理解するにはどうすればよいですか？そしてスクリプトを書き直す方法。 * 恐怖と不安を愛と心の平安に変える方法。 * 引き寄せの法則がすべてではない理由。 * 個人的な嵐の真っ只中に強さと静けさを見つけてください。
著者について
Leah Guyは、直観的なトランスパーソナルヒーラー、スピリチュアルな教師、プロのスピーカー、メディアのパーソナリティです。 彼女は、人々が外傷や痛みを平和と全体に変えるのを助けるための枠組みを開発しました。 彼女は、瞑想、心身のつながり、エネルギー医学とチャクラのバランス、直感と中毒、感情的で精神的な癒しなどの話題の専門家として大手のメディア・アウトレットに登場している、魅力的なスピーカーです。 現代の賢人として知られている彼女は、現代の賢人、LLCの2つの会社の所有者であり、ライフスタイルのメディア会社であるガイプロダクションズLLCの娘である。 詳細については、 www.LeahGuy.com.
