無意識の心は私たちの最も貴重な資産かもしれません。 それは、百万ドルのアイデア、芸術と音楽の作品、そして壮大な建築デザインの究極のソリューション・ジェネレータと共同制作者です。
尊敬されているバイオフィードバック・デベロッパーであり、精神状態の高い研究者は、彼が「無意識の心を尋問する」というプロセスを開発しました。心がリラックスしている間、彼は頻繁に無意識に数学問題への答えを尋ねました。 彼はしばしば、この状態で自発的なイメージが彼の心に浮かび上がって問題を解決するのを助けたことを発見しました。
たとえば、彼は100の年に専門家によって解決されなかった数学の問題に答えるのに役立つすばらしい情報を受け取り、その結果を雑誌に掲載しました 科学。 グリーンは、流れの状態で情報の無意識の心に尋ねると、宇宙のすべての知識と情報を含む一種の精神図書館にアクセスできると信じていました。
興味深い実験があります。個人の図書館で本を見つけたい場合は、本の中に座って椅子に座り、無意識のうちにどこにいるかを尋ねてください。 あなた自身に圧力をかけることなく、あなたの本棚をリラックスして熟読してください。 しばしばあなたは突然本のタイトルに気付くでしょう。
流れの中にいることによって創造的な心にアクセスする。
Lee Zlotoff、人気のプロデューサー＆ライター 冒険野郎マクガイバー 1980のテレビ番組では、スクリプトを素早く開発するために彼の創造性にアクセスする必要があるときに、流れが彼を助けることができることを発見しました。 MacGyverは非暴力的なアクションヒーローであり、シンプルなツールとユーモアと謙虚さの存在で常に問題を解決しました。
シリーズが終了した後、キャラクターの人気は急上昇し、「あなたが必要とするもの」を変えるための世界的なメームになった.Zlotoffは、散歩やシャワーを浴びながらリラックスさせて、現在の瞬間にのみ焦点を当てています。
数時間後、次のスクリプトを書くのに役立つ創造的なアイデアが浮かび上がるでしょう。 彼は無意識の心が常に新しいアイデアを思いつくことを学んだ。 Zlotoffは、多くの情報がアクセスされる無意識から新しいアイデアを受け取りました。 彼は、どんな職業や歩行者からも、創造的な心へのアクセスが流れている様子をもう一度実演しました。
インキュベーション休憩を取る
新しいアイデアが必要な場合や、創造的なプロジェクトを再作成する場合は、作業自体を中断して環境を完全に変更すると便利です。 自然に入り、音楽や運動を聴くことによって、意識が変わります。 あなたが解決策を心配するのを中断すると、あなたは闘争を止め、狭められたフォーカスや流れのトランス状態に移行します。
無意識の心は本質的にアイデアのインキュベーターであり、常に情報を処理し、あなたの意識を占める問題に対する新しい解決策を定式化します。 しかし、インキュベーションブレイクでは、無意識の心が、何か新しいことを思い付かないという心配や恐怖の干渉なしに、新しいアイデアをスピードアップすることができます。
実際には、無意識が解決策を与えないと心配する必要はありません。 重要なのは、公園でシャワーや散歩をして心を落ち着かせることで、あなた自身の方法から抜け出すことです。 このアプローチを使用すると、心配や事態を起こさせる傾向を避けることができます。 心は、ほとんどの問題を解決するためのたくさんのアイデアを提供します。
最後の10年の間に、問題解決を強化するインキュベーションについて多くの研究が行われました。 ボード全体の結果は、無意識の連想処理が、異なるアイデア、過去の経験、そしてつながりを結びつけて新しいアイデアを生み出す力を持っていることを示しています。
人々は、限られた情報や試行錯誤のアプローチで問題に近づくことが多く、これらの戦術はボックス外で考える能力をブロックします。 あなたの専門分野では徹底的な研究が必要です。それからあなたが望む結果を放棄してください。
あなたが今までに学んだ経験のすべてが無意識のレベルで記録されていることを発見すると、決して意識的に思いつくことのできなかったアイデアを一緒にしてくれる内部リソースの貯留層に感謝し始めます。 練習では、流れに入ると同時に、脳全体の状態を達成すると、心配は消えます。
あなたの無意識からのガイダンスを受け取る簡単なプロセス
問題を解決して、このプロトコルに従ってフロー状態をアクティブに保つことができます：
問題を考えずに何かに意識を込めてインキュベーションプロセスを開始してください。 あなたの無意識の質問をして、それを書き留めます。 これは、創造的なプロジェクトや本のための新しいアイデアや決定に関するガイダンスを求めることを必要とするかもしれません。
数時間を過ごすか、翌日まで待って、あなたの心に浮かぶものを見てください。
時間が適切なときに情報を提供するように、無意識の心に頼みましょう。 あなたはいくつかのニュース記事があなたの注意を引くか、魅惑的な夢を見ているかもしれません。 情報はさまざまな形で提供されます。
フロー状態におけるピーク性能
Jeffrey FanninとJoe Dispenzaは、彼らの先進的なワークショップの学生は、オープンフォーカストレーニングで彼らと一緒に働いていたときに同様のフロー状態の経験を持っていることを発見しました。 これは、瞑想状態の空間に焦点を当て、全脳の精神状態を作り出す練習です。 [あなたはプラセボです、Joe Dispenza]
パフォーマンスのゾーン状態を調査する科学者と極端な運動選手であるクリストファー・ベルグランドは、彼が「超流動」と呼ぶ極端な流れの状態を特定しました。彼はそれが最終的なパフォーマンスにおける彼の真のブレークスルーの源泉だと信じています。 これはエピソード的で来るのがより困難な状態ですが、経験すると無限のエネルギーを見つけて、その活動で完全に統一されたように感じます。 この経験は、多くの精神的、肉体的訓練の後にのみ現れるので、あなたは熟練の状態から操作するスキルを開発しなければなりません。
ベルグランド氏は、私たち全員が利用できる普遍的なエネルギー源に栓をすることができるかどうかについて迷っています。 彼の経験は、 世俗的および宗教的経験におけるエクスタシー Marghanti Laskiによると、この激しい流れ状態のトリガーは、水、木、夕暮れ、日の出、悪天候の自然の中で発見されたことが分かりました。 私たちがより自然な環境に身を置くと、流れが頻繁に発生します。
心と脳のエネルギー分野
脳と心臓のコミュニケーションに興味のあるカリフォルニア州のHeartMath研究所は、あらゆる人間の心臓と脳から広がったエネルギー分野を研究し、測定しました。 彼らは、これらの2つの臓器が互いに影響を及ぼし、身体のあらゆる細胞に溢れ出す電磁気、電気、そしておそらく未確認のエネルギー場を持っていることを発見しました。コヒーレントハート]
脳のエネルギーは莫大ですが、心臓の磁場エネルギーは500〜5,000倍の磁場です。 これは、私たち自身の身体が相互作用するエネルギー分野に浸されているだけでなく、他の周りにいるときには、私たちのフィールドが相互作用していることを意味します。 これは、あなたが流れに入るときに、あなたの周りの他の人たちに状態を分かち合うように促すことを意味します。
あなたが流れに移って心配を止めると、あなたのフィールドは身体からさらに伸びます。 科学は、流れの状態がより高いつながりの橋渡しであり、高度な人間能力を潜在的に活性化させる可能性があることを発見している。 あなたの心、身体、生物学を習得する道です。
あなたが流れを練習するとき、あなたは後悔のない生き方をします。 私たちの臨床研究では、心配することなく新しい自己を創り出すことが可能であることがわかりました。 あなた自身の最高のバージョンを開発することに集中する時間を費やすとき、あなたは最も経験したい将来の大きな可能性を持っています。 これはあなたの個人的なピークパフォーマンスです。
最終的な考え
あなたの心は心配のない生活を送る秘密のコードを保持しています。 あなたがどこにいるかにかかわらず、あなたの心を取るので、あなたの外的状況を変えることはめったに心の状態を変えません。 しかし、より健康な精神状態を達成する方法を学ぶことは、心と身体の平和の鍵です。
ライフマスタリーは、世界のあなたの経験を完全に変える究極の目標です。 あなたの生理学を管理することによって、注意を制御することによって、あなたの呼吸をシフトさせることによって、またはあなたの注意を再集中させ、脳の変化のツールを練習することは、最終的に内的緊張を解消し、 あなたがバランスと流れの中にいるとき、あなたは恐れや心配を感じません。 あなたは静かな平和の内面の状態から操作し、自分自身を変身させます。 あなたは他人、あなたのビジネス、そしてあなたの精神に積極的に影響します。
あなたは心配から解放されるだけでなく、古い不快で衰弱した状態を超えて、より創造的で生産的で、実践的に、最終的にはより満足できる現実にあなたの人生を生きることができます。
エキサイティング？ 安心して暮らすための招待状を受け入れてください。
©2017、Carol Kershaw、EdD and J. William Wade、PhD。
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記事のソース
心配のない心：あなたの脳を鍛え、ストレススピンサイクルを静め、より幸せでより生産的なあなたを発見する
キャロル・カーショー、EdDおよびビル・ウェイド、 PhD。
著者について
キャロル・カーショー、EdD は、臨床心理学者であり、臨床催眠と脳ベースの心理変容の国際トレーナーです。彼女はニューロフィードバックの認定資格を持ち、フェローの地位を保持しています。カーショー博士は、『The couple's Hypnotic Dance』の著者であり、『Brain Change Therapy: Clinical Interventions for Self-Transformation』の共著者であり、多くの専門論文も執筆しています。
Bill Wade博士は、専門カウンセラーと結婚・家族セラピストの両方としてテキサス州で認可されており、30年以上の治療実践を維持しています。 彼は、臨床催眠、脳ベースの変換、および瞑想で、米国内外のワークショップを行ってきました。 ウェイド博士は脳の変化療法の共同研究者であり、キャロル・カーショー博士の夫でもあります。 彼らのウェブサイトをご覧ください http://drscarolandbill.com/
