私にとっては、認識されていない、無言の気持ちが私の肩を叩く永続的な手のようなものです。 私はそれが何を望んで感じ、確認応答や表情を与えていない場合は、タッピングがよりしつこい取得します。 気持ちが離れて現在の瞬間から私の注意のより多くのを引っ張ります。
私はこの気持ちを無視する場合は、時間をかけて本に機能するために私の能力の私を奪います。 無言の気持ちは、最終的に騒々しいと厳しくなって、私は注意を払うことを主張します。
私の肩を叩くと、
「ねえ、私を覚えておいて、あなたの父親があなたをどう扱ったか、あなたの悲しみです。」
、注意、確認応答、および表現を意識的表現：それは悲しみ、または任意の感情は、何を望みました。
意識的には、 「これは悲しみだ」 私が悲しみに言わなければ、 "OK、聞いて、あなたは正しい。 私はそれについて悲しいと感じる、 " 悲しみは私が感じるすべての自然の損失、この場合は男性と権威について喚起し、より大きく、より固執します。 最終的には、私が注意を払うまで2 "x 4"クラブが私の頭の中を感情的に殴ってくれるでしょう。
一部の人々は、自分の怒りをスポーツや運動などの身体活動に単純に伝えることができると考えています。 しかし、治癒が起こるためには、意識が必要です。
私たちは気持ちがあることを意識しなければなりません。 私たちはその原因を知っているかも知れないかもしれません - その部分はオプションです。 意識と外在化はオプションではありません。
あなたの気持ちを表現していないのが健康な時
私は脆弱であると私の親密な感情を共有するための現在の状況や私の周りの人々が十分に安全に感じることはありません時間があります。 この場合、私の気持ちを表現することはない健康的です。
私は自分自身に少なくともそれらを感じることを認めなければなりませんが、私はそれらを比喩的な棚に置くことができます。 私はそれらを約束します、私はすぐに、数日以内に彼らに戻ってきます。 それが安全な時、私は彼らを私の現在の認識に招待し、彼らが求めているものを与えることができます：表現。
私たちは「棚」にまで到達し、我々はそこに入れている私たちは、それらを表現することができるように降りてくるどんな気持ち招待する時間、空間およびエネルギーを作成するときに私たちは棚の日を計画することができます。 これを行うことの利点は、どのように、そして誰に私たちは私たちの感情を表現するとき、私達はかどうかを管理している私たちの自己思い出させることです。
感情に移り、感情を表現する
長く抑圧された感情を認め、表現することは、私たちの自己にとって大きな贈り物です。 まず、この行動はエネルギーを解放し、第二に、意識を動かすことを保ちます。この動きは健康の鍵です。
多くの場合、最も挑戦的で最も暗い時は、私たちが「つまらない」と感じるときです。 つまっているのは、意識へのこの動きとそれに続く感情の表現です。
私たちが感じることの真実を表現する勇気があるとき、サークルの上部にある現在の認識のスライスは、次の感情を受けるために開きます。 私たちは次に来るものに反応することができます。 私たちは私たちの人生の流れに戻り、私たちのエネルギーはもはや流出したり、「未完成の事業」の一部によってブロックされなくなりました。 私たちの自然な感情を抑えるためにエネルギーを消費する代わりに、私たちのエネルギーはすべて、現実のものであり、私たちの真の感情、つまり私たちの本質を表現するために利用可能です。
感情は論理ではありません
健康のもう一つの品質は、意識と行動のプロセスが我々が認識している内容よりも重要であるという認識です。 表現は私たちが表現するよりも重要です。 これは、感情が何であるかだけでなく、私たちがそれを感じる理由を知りたいと思う、還元主義的な自我に基づく文化からのメッセージに反するものです。 文化はストーリーの正当性を求めています。
感情が何であるかを正確に文化の強迫観念に満足させようとすると、それを感じる理由は、私たちを素早く頭の中に追い上げます。 私たちの心は解決策を見つけるために、「問題」を修正したいと考えています。 私たちの知性はそれを理解しようとします。 そして、感情が何であるか、あるいは私たちがそれを感じる正当な理由を正確に思い付くことができなければ、突然私たちはそれを感じるための許可を失いました。
健康になるために必要なことをするための許可を自分たちに与えることは私たちの責任であり、私たちの肩についている自然な感情を感じることです。 時にはそれは、それがどこから来たのかを知らずに感情の妥当性を信頼することを意味します。 それは自然の感情の美しさとパワー、純粋さです。 感情を尊重するために、健康になるために、私たちはそれを表現します。
スピリチュアル・プラクティス：「流れるハーツ」
あなたは特別な小道具を必要としません - あなたが座っている平和な時間と場所を見つける。
あなたが賢明で愛情のある人々、霊的な領域のゲストの前にいると想像してください。 これらのゲストは、あなたを愛する唯一の目的のためにあなたの意識に入ってきた古代の伝統や部族からの精神的なマスター、女性、男性です。
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記事のソース
エッセンス：スピリットへの感情的な道
ジェイコブ・ワトソン
著者について
ヤコブ・ワトソン ニューイングランドの家庭で育った伝統的な学校に通って、その後は苦労しました。 彼は代替学校を創設し、悲しみカウンセラーとなり、HIV /エイズ、ホスピス、エリザベス・クブラー・ロス・センター、子供を悲しむためのセンターで働いた。 彼はMaineの牧師協会（Chaplaincy Institute of Maine）の創設者であり、教育、執筆、祈りに一生を費やしています。
