バケツリスト - あなたが死ぬ前に行うべきことの目録 - 多くの場合、時間がほとんどないことを知っている人が開発します。 それはいい考えのようです。 しかし、彼らは本当に有益でしょうか、それとも害を及ぼすことができますか？ そして、費用や病気のために、非現実的なものとして認識されるかもしれないリストを生成することは本当に便利ですか？
「バケツリスト」という言葉は、今や過去10年の間に唯一のスピーチに入ったとは考えにくい、日常的な言葉のような普通の部分です。 その起源は見つけにくいですが、不確実な起源の他のよく知られた言葉から発展したのかもしれません。
バケツのリストは、2007に続く毎日の言葉に飛びつく 映画 同じ名前の それは、彼らが死ぬ前にやりたかったすべてのことを打ち明け、幻想的なロードトリップに行った2人の終末期の男性（Jack NicholsonとMorgan Freemanが演じた）を追跡した。 混在したレビューにもかかわらず、映画は国際的な興行収入であり、「バケットリスト」という用語はすぐに毎日の演説の一部となった。
場合によっては、人々のバケットリストが広く知られるようになります。 最近の例は、 マットグリーンウッド21は、最終診断を受けて、広く公表された目標のリストを書きました。 彼の友人たちは、£56,000以上を集めて、彼が彼らを完成させるのを手伝ってくれました。
あなたが人生の終わりに近づいたときのバケツリストの作成の効果は、ほとんど知られていません。 しかし、いくつかの結論は、現在の証拠と人々が自分の経験について書いたものから引き出すことができます。
私はチームの一員でした 日 終末期の人々との目標設定の影響に関する証拠。 研究の多くは最高の品質ではありませんでしたが、人が死ぬことを知っているときに目標を立てることで、時間と潜在力に限界があっても、彼らの希望が与えられ、 。
著名な人物の中には、バケツリストとその価値を広く公開している人もいます。 そのような例の1つは ケイトグレンジャーMBE彼女が終末がんと診断されたときに30であったイングランドのハッダーズフィールドの医師。 彼女は自分のバケツリストを開発した驚くべき人で、彼女が死ぬことを知っていて、 ウェブサイト 他の人が同じことをするのを助ける。
彼女 フェルト 彼女のリストには多くのメリットがありました。動機づけ、ポジティブフォーカス、ロマンスです。 彼女のアドバイスは、それを簡単に保ち、他人にとって重要ではないかもしれないが、彼女と彼女の夫にとって重要な活動を含めることでした。 したがって、バケットリストは、その人だけの場合よりも社会的便益が広い。
意図しない結果
ただし、バケツリストに意図しない結果が生じる可能性があるという証拠がいくつかあります。 観察的 研究 1つのホスピスで実施したところによると、結婚などの大きなバケツリスト型の活動には注意が払われていましたが、日々の小さな活動を見逃してしまう可能性がありました。 大規模で重要なことに焦点を当てることは、日々の機会に焦点を当てることにつながります。
バケツリストの活動の熱狂的な完了が時期尚早になる可能性のある最近の逸話的な証拠さえある 死。 オーストラリアのグレートバリアリーフでダイビングをしている間、今年は10人が死亡しています。 専門家の容疑者 これらの死者の一部は、高齢者がバケツのリストからダイビングしていることになる可能性があります。
おそらくバケツリストの本当の価値は、活動、経験、目標そのものではなく、それらの背後にある価値観や動機です。 私が終末の診断を受けたことがあるならば、私の希望は、現時点で私にとって誰が何を重要視しているかに焦点を当て、それに応じて目標を設定することです。 これの大部分は、私が愛する人と日々の小さな活動や時間に集中すると考えられます。 しかし、スコットランドのハイランドで歩いている間、またはイタリアの私の好きな場所への旅行でこれを達成することができれば、そんなに良いことができます。
著者について
エドワード・ダンカン（応用健康研究の上級研究員） スターリング大学
関連書籍：
at InnerSelfMarketとAmazon
