Airman 1stクラスOleksandra G. Manko、米国空軍によるイラスト。

感謝の気持ちは、他の人のためにやることのように思えますが、それは素晴らしく利己的な行為でもあります。 現在、精神保健に関する書籍は、感謝の意を提供し、生産性、結びつき、エネルギー、健康、意欲の向上などのメリットをビジネスにもたらしています。 だから、感謝は、それを聞いた人に肯定的な影響を与えますが、感謝の念を持つ人には多くの利益があることが分かります。

20年以上にわたる世界的な研究の後、 感謝の力, エリックモズレーとデレクアーバインは、科学的に証明されたいくつかの感謝の恩恵を明らかにし、感謝してより多くの成功を収め、よりよく眠り、より楽観的で、よりよい指導者であり、 さらに、彼らの研究によれば、感謝している人々は燃え尽きることが少なく、正帰還ループを作り、ストレスを経験し、道徳的かつ社会的意識を持っていることが観察された。

シンプルなジェスチャーと感謝の行為はなぜそんなに強力ですか？ いくつかの専門家は、感謝は大きな社会運動であると信じており、変容することでグローバルな平和ネットワークを作り出すことができます。 彼の テッドトーク、デイヴィッド・スタインドルラスト兄弟 「あなたが幸せになりたいならば、感謝してください」と言い、感謝の気持ちは大きなコネクターだと付け加えます。「私たちのすべてが幸せになりたい^." 私たちの幸福がどのように違うか想像してみてください。しかし、私たちが共通しているのは、幸せであるという願いです。

Steindl-Rastによると、幸せと感謝の間にはつながりがありますが、私たちの大半は接続を逆にすることを除いています。 彼は私たちがよく知っている共通の例を挙げています：幸せになるが、幸せではないすべてのものを持っている人、大いなる不幸に苦しむ人にとっては深い幸せな人です。 「私たちに感謝してくれるのは幸福ではなく、私たちを幸せにする感謝です」と彼は言います。

感謝はあなたの "本当の"仕事です

私はかつて、本当の仕事のために道をやめた歌手の歌手（そして署名された彼の夢）を知っていました。 仕事は会社の音楽レーベルで成功したキャリアに進化し、他の作家、アーティスト、プロデューサーと仕事をすることができました。 彼は最終的にエグゼクティブ・レーベルに昇格し、彼のチームは最も刺激的な新しい国際アーティストの一部に署名しました。

私は彼が今発見しているアーティストほど幸運ではないことを避けたのか、彼に尋ねたところ、毎日、彼が崇拝する業界で確かな生活をする機会を得ることにとても感謝していました。 彼の能力は想像したものではないかもしれませんが、創造する機会と感動する機会は毎日現れ、それが彼に最も感謝しています。 良い仕事をする機会に対する感謝と熱意は、彼と一緒に働く人々に感染します。 これは、Steindl-Rastによると、感謝の意を表します。

彼は、「価値のあるものが私たちに自由に与えられると、感謝は自然に発生します...私たちは感謝の経験をするだけではなく、感謝の気持ちで生きなければなりません...毎瞬間がある瞬間であることを認識することによって、贈り物...この瞬間もこの機会に贈り物になります。 [ 幸せになりたいですか？ 感謝してください（David Steindl-Rastと一緒に）]

感謝の気持ちが良いビジネスよりも

あなたのビジネスでは、ドアの中を歩く顧客、または日に日に会ってその顧客を迎える機会に感謝していますか？ その区別は、感謝の行為を 態度 感謝の気持ち 感謝祭で忠実な顧客に年末年始のボーナスや割引を提供するだけでは不十分です。 雇用者、サービス提供者、および同僚として、私たちはあらゆる瞬間が新しい贈り物であることを理解する必要があり、この瞬間の機会を逃した場合、別の瞬間が与えられ、没収されなければなりません。 Steindl-Rastは、この機会を利用している人々は真の幸福を楽しむ人だと言います。

これは非常に簡単に聞こえますが、書籍のバランスを取ったり、目録を取ったり、重要なビジネスコールを逃したり、配達を怠ったりすると、感謝は最初の反応ではありません。 私たちにとって困難なことが起きると、Steindl-Rastがそれに感謝しなければならないと言ったその機会に挑戦することができます。 彼が言うように、「これらの機会を利用する者は、何かを生きる者です」

停止して参照して行動を起こす

ビジネスでは大きなチャンスを見つけなければなりませんが、優しさの通貨は、機会が私たちの目の前にいれば、それをつかむだけでなく、感謝します。 Steindl-Rastは、1日に十分な時間がないときにこれを行う方法は非常に単純です：「私たちは停止標識を建てなければなりません。

あなたのビジネスでは、毎週月曜日に必ず来るのは顧客でしょう。 あなたはそのパターンに気づくのをやめ、あなたのビジネスはその人の議題にどのようになっていますか？ たぶんあなたが毎月得ている紹介です。 たぶん、誰かがあなたのウェブサイトであなたに与えた偉大な栄誉です。

"ルック"段階では、その機会に私たちの感覚や心を開く必要があります。 喜びを経験する。 それが、私たちに何かを 行く。 「行く」という点では、機会を創造したり、それをもっと大きなものに変えたり、深刻な難しさを教えて、決して再び起こらないようにしたり、機会が最初に現れたことに感謝しています場所。

この瞬間は比較する以上に価値があり、自由に与えられており、Steindl-Rastにはそのような機会が豊富にあります。 "あなたが感謝しているなら、あなたは恐ろしいことではなく、あなたは十分な感覚から行動し、余剰から希少ではなく、あなたは分かち合うつもりです。

ビジネスツイストの感謝祭ジャーナル

肯定的な心理学の分野における豊富な研究は、感謝の気持ちをコンピュータやノートブックの指定された場所に保つことによって練習をすることの恩恵を指摘しています。あなたが感謝の気持ちを持っていた日や週。 このような感謝の気持ちを毎日書き留めることができますが、研究では、エントリーをもっと説明したり、週に数回して利益を得ることができます。

人間は日々の祝福であることがわかっているものについてジャーナリングを行い、悪いことを人生の中で覚えておく傾向があります。マイナーなバイアスは、私たちを肯定的な枠組みに保ちます。 David Stendl-RastがTEDの講演で話した機会を知るために、気持ちを練習するのに役立ちます。

エントリーは普通の（朝食を食べる）からプライベート（「古い同僚とのメール交換」）から時代を超越したもの（「ビーチ」）までさまざまですが、感謝の気持ちが分からないときは、これらのカテゴリで物事を壊すことは、実際に圧力をかけることができ、どれくらい悪いことが起こるかを実感できます。

また、あなたの人生、場所、物事がなくてもシナリオがどのように再生されるかを想像するアプローチを取ることもできます。 たとえば、空中の助手を抱えている人は、誰も机の上に誰も座っていないと、あなたの一日がどうなるか想像してみてください。 否定的なアプローチをとることは、あなたが何かに感謝する気がしないような悪い日のための最後の手段です。

あなたの感謝のジャーナルをあなたのワークスペースの近くに置いておくか、オンラインで始めましょう（私は好きです http://thnx4.org/）、毎日または週に数日のアラートを設定して、それが人生の良き事を反映するときであることを思い出させるようにしてください。 その日が終わった後、あなたが次のシフトのために家に帰る前にそれをしましょう。

部屋を静かに保ち、覚えておいてください：あなたの脳をラックに入れる必要はありません。 この3つのカテゴリをガイドとして、普通、私的、そして時代を超越して使用することで、あなたのビジネスライフがどれほど恵まれているかがわかります。 もっと重要なことは、あなたと働く人に伝染することが確実である感謝の姿勢を採用し始めることです。

それらの厳しい時代に感謝しなければならないことのアイデアについては、次のリストをチェックしてください。 彼らは私の最悪の時代に私にとって助けになった。

*コーヒーショップのクイックライン
*小切手は実際にはメールにあった
*健康
* UPSの人との素敵な交流
*私の恋人と笑う
*家賃は上がらなかった
*残っているプロジェクトの終わりを終わらせる
*私にメールを送った見込み客
*書籍
*締め切りを守っていた昼食のキャンセル
*驚きの感謝のカード
* インターネット
*私がLinkedInで受け取った驚きの裏書き
*私に「誰も」を送っている繰り返しの顧客
*私の顧客

意味を提供する：実質的なボトムライン

結論は次のようなものです。私たちはすべて、他者と同じように感じることを望みます。 私たちは、私たちの生活が有意義であり、有意義な交流と関係を持ち、私たちが自分よりも大きなものに時間を費やしていることを知りたいと思っています。 それらは私達に意味を与えるので、私たちは接続し、結合したい。

感謝の気持ちは、私たちが他人に彼らが生きている生活を教えている方法であり、生き方を練習して、あらゆる瞬間がカウントすることを思い出させる方法です。 感謝状、記帳、祈り、マントラの形であっても、公的な賞賛や私的な認識を与えても、感謝の意を表します。

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記事のソース

優しさの利益：他者に影響を与える方法、信頼を確立する方法、そして永続的なビジネス関係を構築する方法
Jill Lublin著

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著者について

ジルルブリン 急進的な影響、広報、ネットワーク、優しさ、紹介のトピックに関する国際的な講演者です。 彼女は注目を集めるなど3つのベストセラーの書籍の著者です...ゲリラ広報とネットワーキングマジックの紹介と共著者を取得してください。 Jillは戦略的コンサルティング会社のCEOであり、20の人々と国内外のメディアに加えて100,000の経験を積んできました。 彼女は、ライブイベントとライブウェブセミナーの両方として宣伝クラッ​​シュコースを教え、世界中のコンサルタントと話しています。 彼女を訪問する JillLublin.com.