私たちの過去の経験についての考え方は、他の人を助ける方法に影響を与えます-InnerSelf.com

: By フリンダース大学、アダム・ジェラーチェ

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私たちの過去の経験についての考え方は、他者を助ける方法に影響を与えます
私たちが自分の問題を反省するならば、他者を理解することができなくなります。 ? ??/アンスプラッシュ, のCC BY-SA

あなたは悩ましい状況を経験している友人に "私が知っていること 正確に あなたはどのように感じる"？

この感情的な反応は、通常、私たち自身の同様の経験と結びついたものです。「そこにいた」ことによって、私たちは彼らが何であるかが分かっていると信じています。しかし、本当に？

彼の大統領時代、バラクオバマは頻繁にスポーク「互いの中で自分自身を認識する」能力のもっと早く、オリバー・ウェンデル・ホームズ書いた 1859中：

瞬間の洞察は時々人生の経験に値する。

両方の引用符は、心理学者が規律の存在の多くのために取り組んできたテーマを反映しています。つまり、関係の崩壊、愛する人の喪失、対人葛藤などの挑戦的な体験を理解し、処理する方法、そしてこれらの経験をどの程度まで使用できるか他の人が同じことを経験していることを理解する.

これらの問題に取り組むためには、自分自身の考え方（「自己反映」）と他者に対する考え方（「視点を取る」）を考慮する必要があります。

私たちは他人をどのように理解するのですか

自己反映は、私たちがある瞬間に感じていること、なぜそのように行動したのか、そして私たちの過去の経験がどのように私たちを形づくったのかを考慮するように、内向きに注意を向けています。驚いたことに、私たちは、通常は注目を集めている環境では、予想通りに頻繁に内部の経験を反映しません。

遠近法をとることで、他人の状況にどのような関係があるのかを検討し、その経験に共感することができます。私たちはこれを毎日やるのです。ドライバー違う視野のある次の車線では、不幸を議論している友人をコンソールで操作するか、行動します。

私たちが他の人の経験を理解しようとする主な方法の1つは、彼らの代わりに自分たちを想像する彼らの状況に結びつくために私たちの愛と喪失の経験を使用することです。このプロセスには神経学的基礎：私たち自身の視点に焦点を当てたときに活性化される脳領域は、他の人の視点を考慮しても活性化されます。

私たちが経験した同様の状況を反映して、他の人を分かりやすくするその結果、彼らの苦境に対する思いやり。しかし、時には私たちは実際には思いやりのある喜んで助けます特に、我々が現在同様の状況を経験している場合には、そうである。

私たちはそれらをより良く理解する方法

研究者たちは、自分自身に反映する好奇心のうちの1つで、私たちを何に刻み目をつけているか（「知的な自意識」）についてもっと知りたいという2つの異なる方法で、そしてもう1つは、不安や喪失の恐怖に牽引されて私たちの経験に反するものです。

反撃には何度も繰り返しイベントが繰り返されますが、なぜそれが起こったのかをほとんど意識する必要はありません。より積極的な自己反映や注意力は、増加傾向反すうしがちであるため、他の人々の観点から考えると、他の人々の観点から考えることができなくなります。

人が反省するほど、彼らはもっと経験する個人的な苦痛他人の不幸と結びつくことができなくなります。

当初は、結婚の崩壊や愛する人の喪失など、否定的な出来事が私たちの心の中で果たすのは普通です。しかし、我々はできるになるこれらの経験に固執しています。うつ病や不安。私たちが他の人とつながるのを助けるために私たちが経験したことについては、反省を超えて何が起こったのかを理解する（理解する）必要があります。

　方法私たちは、過去の経験が洞察の発展を助けるか、妨げることができると考えています。 1つの方法は、私たちが過去に経験したことに精神的に没頭することです。これは過去に人生をもたらす可能性が高いだけでなく、怒りをもたらし、関係する他者に責任を帰す結果となります。

これとは対照的に、私たちはほとんど状況を "壁を飛ぶなぜ洞察と閉鎖を促進することができるのか、ということに焦点を当てています。

研究が見つかりました人々が自分自身の問題について少しの距離と思いやりをもって自分自身で考えることができるとき、彼らは「全体像」を見ることができます。これは順番に彼らは自分自身と他人のニーズを考慮することをより可能にし、そして他人を許しそして助ける可能性が高くなります。