他のすべての人がセーターで震えている間に、女性の友人や同僚が机の上に机の前に座っているのを見たら、彼女は熱いフラッシュを受けている可能性があります。 
ホットフラッシュと夜間の発汗は、女性の生殖器のマイルストーンの最も一般的な症状です。 閉経は、不眠症、関節痛、うつ病および気分の揺れ、膣の乾燥および集中困難などの多数の他の症状のためにしばしば責められる。
ほてりは長年続く可能性があります。 衰弱させるホルモン補充療法（HRT）や抗うつ薬などの従来の治療にはリスクが伴います。 HRT チャンスを増やす 脚の静脈に潜在的に致命的な塊を発症させる; 乳癌リスクのわずかな増加も報告されている。
これらのリスクのために、女性は、より安全であり、副作用がより少ないハーブ製品に変わるかもしれません。 ブラックコホッシュと呼ばれるネイティブアメリカンルートActaea racemosa）は、ホットフラッシュに使用される多くのそのような治療に含まれる。
ルートには ヨーロッパでの長い歴史 その後世界中で人気を博しました ドイツの承認を受けている 2000のホットフラッシュのための非処方薬として。 オーストラリアでは、様々な製剤で販売されています 次のように昇進しました：
まばゆいや夜間の汗などの症状を軽減するのに役立つ、安全で自然な方法です。
更年期症状とは別に、黒コホッシュは 治療にも使用される 関節炎および月経前症候群。 これは、「ドイツの一流ハーブ製品の一つであり、25諸国以上で使用されている」と主張しているRemifeminと呼ばれる多くの薬局で販売されている製品の主成分です。しかし、このハーブはマーケティングまで生きていますか？
ブラックコホッシュはどのように使われていますか？
ネイティブアメリカンは黒コショウを使用するだけでなく 女性の生殖問題を治療する 「月経不順」などの それも使用した 痛み、発熱、咳のために。
根は最も一般的にカプセル形態の抽出物として販売されるが、液体チンキまたは茶としても取ることができる。 市販製剤は用量および形態が異なる。
黒コショ植物の根および根茎（根の茎）には多くの有効成分が含まれているが、 行動の仕組み 更年期の症状については不明確なままである。
それは、 化学物質に影響を与える 女性ホルモンレベル（エストロゲンなど）に関連しているが、これに関する証拠はまだ曖昧である。
それは動作しますか？
ブラックコホッシュがホットフラッシュを楽にするかどうかの証拠は残念ながら決定的ではない。 いくつかの研究はそれが機能することを示し、他の研究はそうでないことを示す。 ホットフラッシュ治療ではプラセボ効果が高いことが多いことに注意することが重要です。
2012で、へ コクランレビュー ブラックコホッシュの有効性を評価する16研究の結果がまとめられています。 黒人のコホッシュを服用した女性とプラセボを服用した女性の間で、毎週、または毎日の紅潮の数に差はなかった。
プラセボと治療の間にも同様の副作用プロファイルがあった。 しかしながら、副作用分析には3回の試験のみが適していた。
コクランの著者は、いくつかの理由により、黒コホッシュが更年期症状のためにいかに有効であったかについての決定的な結論を下すことができなかった。 これらには、評価された試験の多くにおける設計上の瑕疵、使用されたハーブ抽出物の種類の違い、および症状の報告方法の変動が含まれていました。
治療期間は8週間から12月の範囲であったが、一部の臨床試験では黒コホッシュの用量は報告されなかった。
もっと 最近の良く設計された試験 イランの84閉経女性の中には、標準化された黒コショウ（ "シミフゴール」）は、8週間後のプラセボ群の82％と比較して、毎日の顔面潮紅における24％の減少を報告した。
しかし、これらの結果を以前の類似の試験の結果と組み合わせた 2016メタ分析群間の差は見られなかった。
その後の 2015タイ女性の54トライアル 更年期症状に有効な黒コショウは見つからなかった。 しかしながら、 別の小さな試練 睡眠障害の主観的改善と客観的改善の両方を報告した。
それは安全ですか？
2008レビューは、 米国の栄養補助食品専門家委員会 欧州連合（EU）、カナダ、オーストラリアの患者における肝不全の30報告1人の死亡が報告された）は、ブラックコホッシュと潜在的に関連していた。 それは、肝毒性が おそらく 黒コホッシュにリンクされている（おそらくそうではない）。
これは、黒いコホッシュを服用している人にとっては、肝不全のリスクが非常に小さいことを意味し、致死的である可能性があります。 女性は、腹痛、疲労、暗色の尿または黄疸を呈した場合、緊急の治療を受けるべきである。
臨床試験では黒コホッシュと肝不全の関連は報告されておらず、肝臓の健康状態（アルコール消費量など）や市販製剤の品質管理不足などの要因が原因と考えられます。 つまり、ブラックコホッシュは証明されていません 原因となる 肝不全
また、全体的に ブラックコホッシュの副作用 まれなものとみなされます（14,000の100,000からXNUMXの1つ）。
その他の救済
2015で、へ オーストラリアの大規模調査 40への65の女性のうち、回答者の13％がホットフラッシュの補完的な薬を服用したと報告しています。 植物エストロゲン（赤いクローバーや大豆イソフラボンなど）が最も人気がありました。 がある これらの証拠は、 控えめな1.3による熱い潮吹きが1日を洗う。
植物エストロゲンは比較的安全なサプリメントと考えられている。 ヨガ、マインドフルネス瞑想、認知行動療法 約束を示す。 黒コホッシュは調査回答者が使用した4番目に普及した補完療法でしたが、女性の1.5％のみが使用していました。
鍼治療は、当初は顔面潮紅に有効であると考えられていたが、 大規模な2016オーストラリアの研究 本物と偽の鍼治療の間に差はないと報告した。
黒コホッシュが更年期症状を改善するかどうかの結果は混在していますが、これは確かに黒コホッシュを知っていると言うわけではありません しない 作業。 むしろ、決定的ではない結果は、補完的な医学研究の問題点のいくつかを反映しています。
黒人のコホッシュを使用する女性は、これらの不確実性および報告されている肝不全のリスクが低いことに気づくべきである。
著者について
Carolyn Ee、西シドニー大学NICMシニアリサーチフェロー、 メルボルン大学
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