病気を正常化すると対処が容易になる理由

: By ギルハバード、スターリング大学、クレアウェイクフィールド、UNSW

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病気を正常化することが、それを容易にする理由

自分や知人が病気になると、なぜそれほどショックを受けるのでしょうか。なぜ多くの人は病気を恐れ、病気になったときに愛する人をサポートできないのでしょうか? そしてなぜこれほど多くの人が「自分には起こらない」と考えているのでしょうか？

これらの疑問は、病気と健康の間の関係、そして日常生活の一部として病気に立ち向かうことへの私たちの抵抗の中心に突き刺さります。

多くの人は病気について公然と話さないが、それは病気のせいで弱っているように思われたり、わがままな.

また、病気になるのではないかと心配するため、病気を秘密にする人もいます。非難 or 開発したことで評価される、これは驚くほど一般的です。たとえば、患者とその家族が次のような影響を受けた場合に経験する偏見について考えてみましょう。肺癌, 肥満に関連した病気 or 精神疾患.

判断されたり非難されたりすることへの恐怖は、人々が自分の症状を、たとえ医療専門家に対してさえも隠し、病気の進行を遅らせる原因にもなる可能性があります。診断適切な管理.

おそらく私たちは病気について話さないのは、世界的な問題のせいかもしれません。数十億ドル規模の医療産業正しいものを摂取すれば健康でなければならないというメッセージを強化する食べ物や飲み物.

あるいは、現代医学で治ると信じているために、自分の病気について話さないのかもしれません。

これらすべての要因は、病気について沈黙することが普通になり、病気が隠れることが多く、多くの人が一人で病気に対処していることを意味します。普通の風邪について話すことは許されるかもしれませんが、より深刻な病気について話すことは許されないようです。私たちは時々、健康上の問題を健康という仮面の後ろに隠してしまいます。

〜について四半期へ三番深刻な身体疾患を抱えている人の割合は、その病気を同僚や家族、友人にさえ隠しています。メンタルヘルスの問題を考慮すると、このデータはさらに顕著であり、研究では以上のことが示唆されています。 3分の2 の人々が精神疾患を同僚やクラスメートに隠します。

したがって、自分や愛する人が病気になったときに、人々が備えができていないのは驚くべきことではありません。彼らはそれが難しいと感じるかもしれない対処心理的に自分や他の人々の病気に対処し、それに適応すること。

重篤な慢性疾患が一般的です

社会は、ほとんどの家族にとって病気が日常の事実であることを否定しているようです。それは人間の状態の一部です。

重篤な慢性疾患は、より一般的になる。常に、私たちの約半数が深刻な健康状態に対処しており、約 XNUMX 人に XNUMX 人が深刻な健康状態を経験していることになります。 XNUMXつ以上の重篤な病気一度に。

影響を受けない家族はいません。深刻な病気は、あらゆる年齢、富、職業、教育レベルの人々に影響を与える可能性があります。芸能人も重症化病気（ただし、多くの人は自分の健康問題を非公開にしている可能性があります）。

あなたの周りを見渡して。あなたの家族の中で誰が病気ですか? 風邪以外の病気で仕事を休んでいるのは誰ですか? 生命を脅かす疾患 (癌、糖尿病、心臓病が思い浮かびます)、または炎症性腸疾患、関節炎、うつ病などの慢性疾患と診断された人は誰ですか?

病気とともに生きる

私たちは現在、多くの生命を脅かす病気が実際には死刑宣告ではなく長期にわたる状態にあることを理解し始めています。多くの人が複数の重篤な病気を同時に治療している一方で、将来重篤な病気を発症するリスクがあると言われている人もいます。あなたの家族、友人関係、職場が私たちと似ている場合、病気になることは驚くほど一般的です。

このような長期的な健康問題に対処するために役立つさまざまな心理学的アプローチが数多くあります。

いわゆる第三波心理療法病気やそれに伴う痛みや苦しみを避けるのではなく、受け入れるという考えを促進します。このような種類の治療法は、病気が発生したときに対処するのに役立つ可能性があります。これらは、患者が自分の価値観を明確にし、自分に合った選択をできるように支援します。

その他のより伝統的な心理学的アプローチ（認知行動療法）は、健康に悩んでいる人が自分の病気を通常の経験の一部として捉え直し、効果的な対処法を特定するのにも役立つかもしれません。また、人々が自分のニーズを特定し、そのニーズを満たすための助けを求めるのにも役立ちます。

病気の若者の場合、インターネットで提供されるサポートを利用する、より現代的なアプローチが彼らのニーズを十分に満たす可能性があります。たとえば、次のようなものです。オンライン介入若いがんサバイバーのために。

そして、病気が末期になると、心理療法や死別カウンセリングが、患者、家族、友人が人生の終わりを迎えるのを助けることができます。

こうした形のサポートは、人々が病気にもかかわらずではなく、病気とともに成長するのに役立つ可能性があります。しかし、社会は病気に対処するための「治療」も必要としています。

まず、政府、職場、メディア、実際には社会生活のあらゆる分野に、100%健康ではない人々が存在していることを確認する必要があります。これにより、病気がより受け入れられ、不健康が新たな常態として位置づけられるようになるはずです。